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01.男生如何减肥而且不反弹? 主要是大腿.
2006年悄然流行的一种廉价、轻松、有效的减肥食谱守尘现代人的审美观念并不把肥胖当成一种美，于是减肥便成为了体重过重者的梦想。怎样的身材才算“过重”，这是一个没有确定标准的名词。所以总有一些即使已经很苗条...查看完整版>>男生如何减肥而且不反弹? 主要是大腿.02.怎样能有效的减肥啊?(大腿主要)
塑身：减大腿赘肉的好方法 ■ 次数：每6下为1组，共做3组 ● 动作一：脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲 ● 动作二：两手放于膝盖上 ● 动作三：膝盖向两旁张开 ● 动作四：膝盖合并，再伸直回动作一的姿势 减大腿非常非常...查看完整版>>怎样能有效的减肥啊?(大腿主要)03.怎么减肥不用节食，不用运动，而且不反弹还省钱而且快
不节食不等于不用控制饮食，只是量是一样的，只是少吃油腻煎炸的东西。不运动是不可能的，只是不是说专门的激烈运动，相信你是办公室上班或者家庭主妇，其实很多小的简单运动可以预防脂肪囤积的，而且不耗费很多体力...查看完整版>>怎么减肥不用节食，不用运动，而且不反弹还省钱而且快04.冬天怎么才能减肥减得快,而且还不反弹呢?
其实你们大家都弄错了，冬天是减肥的最好的时候，只要你坚持每天多运动，多出汗，就可以减肥，因为你冬天是不容易出汗的时候，但是如果你加强运动的话汗里面出的都是盐份，脂肪也随之流出，反之夏天出的汗都是身体里...查看完整版>>冬天怎么才能减肥减得快,而且还不反弹呢?05.什么方法减肥能够更快捷而且不反弹？
可以从日常饮食开始注意：1）减少吃面条，可以吃果条（也被称为河粉或贵刁）和米粉。2）减少吃Potato，尤其是炸薯条，其他油炸的食物也应该避免。3）吃番薯，因为番薯含有很多水溶性纤维，可帮助肠的蠕动。－ 200g的...查看完整版>>什么方法减肥能够更快捷而且不反弹？06.怎么 样 能快速减肥而且不反弹？
这是我从央视科教频道看到的，方法如下： 每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。 我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明...查看完整版>>怎么 样 能快速减肥而且不反弹？07.男生如何减掉臀部和大腿多余的肥肉
瘦臀部 ■臀部瘦身法： 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系， 以下提供一些方式给您做参考： 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水...查看完整版>>男生如何减掉臀部和大腿多余的肥肉08.如何减肥,瘦屁股和大腿
做简单的瑜珈吧,很管用的,又很适合常坐办公室一族.找一把椅子,双手扶着椅背,双腿轮流想后伸展,抬到极限位置保持20到30秒,没条腿分别做两到三次,还有分别向前,向外侧和内侧抬,这样可以减掉大腿前后,内侧和外侧的多余脂...查看完整版>>如何减肥,瘦屁股和大腿09.局部减肥遇到难题：大腿内侧及上臂内侧赘肉如何快速减掉？请高手指点。谢谢。
多运动撒...查看完整版>>局部减肥遇到难题：大腿内侧及上臂内侧赘肉如何快速减掉？请高手指点。谢谢。10.臀部和大腿该如何减肥
裹上保鲜膜做运动躺在床上 ,双腿高举和身体约45度角,抬起臀部,不要用手支撑,双腿做骑自行车的动作,速度可以渐快,每次做100个.每天坚持,可以瘦大腿.开始会比较累但是不要中途放弃,个人经验,我做了10年了.至于臀部嘛.据...查看完整版>>臀部和大腿该如何减肥

 

 

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