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01.一个正常人，一天睡眠的时间真的需要7、8、9个钟头吗？
●关于睡眠时间睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶...查看完整版>>一个正常人，一天睡眠的时间真的需要7、8、9个钟头吗？02.正常人一天需要多长时间的睡眠
一般是7个小时的!中午休息1个小时!晚上休息6个小时!...查看完整版>>正常人一天需要多长时间的睡眠03.正常人一天至少要保证多长时间的睡眠？
因人的年龄而异，一般人都应保持在6到8小时之间。睡眠不足，人的抵抗力是会下降的，本人以前每天不足6小时睡眠，而且经常感冒。所以，建议你找个中医看一看是不是个人体质的缘故，多吃点好的，补一补。...查看完整版>>正常人一天至少要保证多长时间的睡眠？04.一个正常人(以我为例)最少需要多少小时的良好睡眠？
2小时--达芬奇睡眠法。实际上就是多阶段睡眠。达芬奇的睡眠每次只有15分钟，一天睡多次。他的寿命是64岁，是当时平均寿命的两倍，考虑到当时的医疗水平算是长寿了。所以对健康没有什么影响。不过我的办法是一个晚上睡...查看完整版>>一个正常人(以我为例)最少需要多少小时的良好睡眠？05.人每天要睡多久才是正常睡眠时间呢？
八小时.但是老人不一样.6小时就够了.婴儿是14小时以上.儿童和青少年是八到12小时.越小越多些...查看完整版>>人每天要睡多久才是正常睡眠时间呢？06.每天睡眠时间要多少才是正常啊？
。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时...查看完整版>>每天睡眠时间要多少才是正常啊？07.睡眠质量不高的人需要更长时间睡眠吗？
呵呵,这种情况我也常有,这关键就是要靠平时自己要多注意了,要养成良好的生活习惯最为重要．并不是说你注意睡觉有规律了就行的，人在很累的情况下自然就是很好入睡的．以前上学时我也常出现像您说的这种情况，那时很有...查看完整版>>睡眠质量不高的人需要更长时间睡眠吗？08.一个正常人一天的睡眠时间是多少个小时？？？
医生建议： 晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨...查看完整版>>一个正常人一天的睡眠时间是多少个小时？？？09.一岁的儿童一天的正常睡眠时间是多久?
婴儿睡眠时间表 婴儿年龄 睡眠时间安排 初生： 0-28天 16-20小时 2-3个月 8：00-10：00 第一次睡眠12：00-14：00 第二次睡眠16：00-18：00 第三次睡眠20：00-22：00 第四次睡眠22：30-2：00 第五次睡眠2：30-6：00 第...查看完整版>>一岁的儿童一天的正常睡眠时间是多久?10.有一些人老是说补充睡眠,但是正常的睡眠又是8个钟头左右,
睡眠并没有规定一定要多少时间，普通人睡7、8个钟头就够了，如果因为工作需要，长期睡5、6个钟头对身体基本上也没什么影响。你的情况有可能是心理压力太大，处于一种亚健康状态。解决的办法是对心理暗示减压，同时多...查看完整版>>有一些人老是说补充睡眠,但是正常的睡眠又是8个钟头左右,

 

 

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