王朝知道

分享

 

01.我该怎么减肥
我算是个减肥成功者.告诉你我的经验. 其实很简单,晚上少吃,就会有效果. 具体来讲,一周有三天的晚上,只吃一些黄瓜西红柿,其它四天吃菜,不吃米饭和面食,吃这些东西的时候,只要觉得不饿,就别在吃了.重在你的耐力上,看你...查看完整版>>我该怎么减肥02.我该怎么减肥
看看这里，有很多生活中的减肥方法...查看完整版>>我该怎么减肥03.我该怎么减肥？
我觉得减肥是个慢活儿,需要你从很多方面改变自己的习惯,比如说饮食习惯,作息习惯,等等.比如说我,我原来是和很管不住自己嘴巴的人,我们可能都有这样的毛病而且不爱运动,我减肥大概持续了两个多月,在这两个多月中我改变...查看完整版>>我该怎么减肥？04.我该怎么减肥~跑步一个小时一点也不累~~能瘦吗
跑步是可以减肥的，一般都是一小时左右就能达到效果，但是必须持之以恒，不能间断，不然会反弹的，会使腿变粗，如果你本身不胖有话，还要去跑步那减肥的效果不是很明显，只能是保持、健身。...查看完整版>>我该怎么减肥~跑步一个小时一点也不累~~能瘦吗05.我该怎么减肥
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利...查看完整版>>我该怎么减肥06.我该怎么减肥？
现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，...查看完整版>>我该怎么减肥？07.我该怎么减肥？
...查看完整版>>我该怎么减肥？08.我该怎么样减肥!
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>我该怎么样减肥!09.我该怎么减肥
运动量保持在每周5次，每次不少于60分钟，有氧和器械运动相结合。如果爱吃肉的话，那么吃脂肪类食物时就不要吃米饭等淀粉类食物。另外晚餐不要吃的太晚或太饱。其实以你的身高来看你也不算胖，我朋友高180，重200斤还...查看完整版>>我该怎么减肥10.我该怎么减肥？
一定不能够节食,因为在我们这个年龄段如果节食会造成发育不良,如果少吃饭会引起营养失调. 现在最好的办法就是多做有氧运动,消耗热量.有氧运动就是可以让你出汗和心情会在做完之后放松的运动.比如瑜珈就是,会对减肥...查看完整版>>我该怎么减肥？

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。