王朝知道

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01.青少年运动过后大腿抽筋
增加体内热量：爱好者要多吃些肉类、蛋类食品，增加体内脂肪、蛋白质的摄入，还应多吃些甜食。 增加食盐量：炎夏酷暑，人们出汗较多，体内一些必需的无机盐(如氯化钠)被排出，会感到浑身无力，在这种情况下，极易引...查看完整版>>青少年运动过后大腿抽筋02.我现在才减肥两天减肥 请问一下运动过后小腿很痛，大腿不痛这样会不会使小腿变粗呀
不会变粗,但是教你个方法,每次运动完后就做踢腿,一直踢到不痛为止,这样不但可以缓解疼痛,而且有助于减肥...查看完整版>>我现在才减肥两天减肥 请问一下运动过后小腿很痛，大腿不痛这样会不会使小腿变粗呀03.运动过后,大腿的两侧很痛,是什么回事?
因为在剧烈的运动之后,大腿两侧的肌肉进行的是无氧呼吸,分解出乳酸,所以运动之后可以感觉到肌肉的酸痛....查看完整版>>运动过后,大腿的两侧很痛,是什么回事?04.有时不自觉大腿抽筋是不是缺钙的表现？
一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．...查看完整版>>有时不自觉大腿抽筋是不是缺钙的表现？05.晚上睡觉的时候大腿抽筋
常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，...查看完整版>>晚上睡觉的时候大腿抽筋06.求助为什么会大腿抽筋
抽筋学名为‘肌肉痉挛’(muscle cramp),是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。 华裔网球名将张德培即曾在多场重要的比赛中发生抽筋,而干扰了比赛的进行,幸而他用坚强的毅力及各种处理的方...查看完整版>>求助为什么会大腿抽筋07.运动时脚抽筋应该怎样处理？
告诉你个治小腿抽筋最有效的办法。 抽筋后立即坐在地下，把腿伸直，把脚尖使劲往回掰，持续数秒即可。 现在虽不抽筋了，但是肌肉群还处于绷紧的状态，得不到放松，你现在可以扒着，找个人用脚心轻踩15分钟，踩的方法...查看完整版>>运动时脚抽筋应该怎样处理？08.做什么运动对全身减肥最佳,运动过后不要结实的那种.羽毛球是不是会手臂粗大结实?
在室内的跑步机上跑步。原因：1.跑步可以锻炼全身，提高全身协调能力和心肺功能，提高腰腿部的能力。 2.在室内不受天气的影响，方便每天坚持，气温恒定，不宜感冒。 3.跑步机上一般都有较好的减震功能，保...查看完整版>>做什么运动对全身减肥最佳,运动过后不要结实的那种.羽毛球是不是会手臂粗大结实?09.体育课运动过后腿好酸走路也走不好怎么办？
可以用按摩的方法，是因为平常锻练少了，长时间不运动，突然的强烈的运动，这时，身体里头多于的脂肪就转换成了乳酸。特别是腿部会特别地酸啊···可以选择按摩的方法，可以请求家人的帮助，如果还是觉得特别的酸疼...查看完整版>>体育课运动过后腿好酸走路也走不好怎么办？10.前练足球伤了脚踝,以有三年多了,现在每次运动过后脚踝就会肿痛,有时正常行走脚踝也有疼痛感,怎样治疗
当时伤的时候是什么损伤?骨头还是韧带损伤，要是骨头没什么事情的话，因该就是韧带损伤然后当时没处理好。导致韧带粘连或者愈合延迟。建议作核磁共振检查，根据情况处理。...查看完整版>>前练足球伤了脚踝,以有三年多了,现在每次运动过后脚踝就会肿痛,有时正常行走脚踝也有疼痛感,怎样治疗

 

 

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