王朝知道

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01.那个韧带呀，怎么拉
韧带不是你想拉就拉出来的小时候就要开始练习，18岁以后，就非常难拉出好韧带了。每天拉半个小时，方法为保持稍微有疼痛的感觉10分钟，间隔三次，每次休息5分钟。...查看完整版>>那个韧带呀，怎么拉02.韧带受伤硬化以后怎么办
这是一个比较难以恢复的伤痛，时间太长了。建议你还是要适当的加强锻炼。...查看完整版>>韧带受伤硬化以后怎么办03.韧带拉不开怎么办？
在出汗之后压腿比较有效果。。正压的时候脚尖要朝上，压到一定程度支撑脚和你另一条腿的方向应该相同。测压的时候，压左腿，则右手去够你的左脚脚踝，左手放在左腿前面（放后面就没效果了），披横一字，批不下去就用...查看完整版>>韧带拉不开怎么办？04.大腿内侧韧带拉伤怎么办好得快～！
你不要老动啊，就好的快。...查看完整版>>大腿内侧韧带拉伤怎么办好得快～！05.大腿内侧韧带拉伤怎么办好得快～！
72小时之内要冷敷，之后才能够热敷，最重要的是休息。...查看完整版>>大腿内侧韧带拉伤怎么办好得快～！06.韧带拉伤怎么保养
有两点：1 多休息；2 补充恢复所需营养：多吃含蛋白质，维生素C的食物,鸡皮 猪皮 猪蹄中含有丰富胶原，对你的恢复也大有裨益。（注 蛋白质和胶原是组成韧带的主要成分，维生素C可以帮助合成胶原维持其韧性。）...查看完整版>>韧带拉伤怎么保养07.韧带拉伤了怎么办啊?!
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法...查看完整版>>韧带拉伤了怎么办啊?!08.怎么练韧带？
简单一点。。就每天压腿吧...压到受不了。..嘿嘿`...查看完整版>>怎么练韧带？09.脚踝韧带受伤怎么办？
你知道跌打丸吗？别吃，有黄酒把它泄了，扶在受伤处，二十四小时换一次，一般两到三次就好了．我以前跟你一样也是受这样的伤，就这么治好了，祝你早日康复．...查看完整版>>脚踝韧带受伤怎么办？10.韧带拉伤怎么办？
您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治...查看完整版>>韧带拉伤怎么办？

 

 

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