王朝知道

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01.怎样跑800米快？
把握好气息和 节奏，每呼吸一次尽量多跑几步，刚开始可以先跑200米热身，然后就可以跑到前面一路领先到底，我的体育老师教的，试过很不错...查看完整版>>怎样跑800米快？02.怎样才能提高800米速度？
一、变速跑、间歇跑是800米训练的主要手段800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的...查看完整版>>怎样才能提高800米速度？03.怎样跑好800米测验?
经验:起跑的时候全力冲刺!早早的到达极点,后面的咬牙坚持就好了!我上学的 时候这样跑过一次!居然从从来不及格过了几个线20多秒呢!虽然下来好辛苦...查看完整版>>怎样跑好800米测验?04.赛羊800怎样超频
BIOS里面有相应设置，我超过，基本没有太大改变，建议部要超...查看完整版>>赛羊800怎样超频05.怎样跑800米
看你的耐力好不好了一般都是跟跑,最后100~200米发力冲刺.如果你耐力不好的好建议一开始跑得快点,最后就算没有体力了走也走过去了,才800米嘛.最重要的,不要被别人打乱自己的节奏,以我为主......查看完整版>>怎样跑800米06.跑800米首先要怎样跑啊?
前600米要紧跟住第一名 不要超过他（保存体力）也不要离他太远 最后100米冲刺 用尽全力 （这是本人的中考经验 我跑了满分呢 相信你也能）...查看完整版>>跑800米首先要怎样跑啊?07.怎样才能提高800米成绩？
用90％的能力跑300米，休息2分钟，再跑300米，跑4次，算一组。做2组吧。这个叫间歇跑。...查看完整版>>怎样才能提高800米成绩？08.怎样提高400 800米速度
100米和800米都有个起跑，途中跑和冲刺，但是不同的是100米是短跑，800是中长。所以他们需要的素质是不太一样的，练习起来也有不同。你看百米运动员的大腿是不是很强健，他需要强健的肌肉力量带动腿的 运动，练习的时...查看完整版>>怎样提高400 800米速度09.加盟请客800怎样？能赚到钱吗
不好！！不要相信！！...查看完整版>>加盟请客800怎样？能赚到钱吗10.怎样在短时间内有效的训练跑800和400米
400米技巧 是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺。 提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣...查看完整版>>怎样在短时间内有效的训练跑800和400米

 

 

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