王朝知道

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01.请问上肢力量欠缺最先练什么？
用哑铃锻炼上肢力量的具体方法 练习上肢力量动作很多，这里无法一一例举说明，不外乎上举，平举，曲肘等等。练习力量的重量可以这样确定：一般一个动作一组做15次左右，（做20次以内为合适）超过20次的重量偏轻了，则...查看完整版>>请问上肢力量欠缺最先练什么？02.我想增强在对抗中上肢的对抗力量～谁有好办法让我上肢更粗点～～？
哑铃 哑铃，杠铃，俯卧撑，引体向上（要高强度的） 哑铃等等只是器械练习```只是增加了体积```实际力量并不明显 我是体校的，最简单的方法是俯卧撑 每天抽时间 每次做7组 第一次17个 第二次16个 递减 直到10个 每组之...查看完整版>>我想增强在对抗中上肢的对抗力量～谁有好办法让我上肢更粗点～～？03.我的左右上肢力量不平衡 应该怎样调节一下啊
如果没有太大的差异是没有问题的.左右两手的力量差距太大,那也是只能告诉你加强左手的煅练了,如果你喜欢打篮球的话,那就多练练左手上篮,对自己的左手力量也是一种煅练,还能增加得分手段....查看完整版>>我的左右上肢力量不平衡 应该怎样调节一下啊04.有什么方法可以在较短时间内增加上肢力量?
双杠！...查看完整版>>有什么方法可以在较短时间内增加上肢力量?05.怎样锻炼上肢爆发力和力量？
用哑铃锻炼上肢力量的具体方法 练习上肢力量动作很多，这里无法一一例举说明，不外乎上举，平举，曲肘等等。练习力量的重量可以这样确定：一般一个动作一组做15次左右，（做20次以内为合适）超过20次的重量偏轻了，则...查看完整版>>怎样锻炼上肢爆发力和力量？06.请问大家笔记本电脑一般什么最先坏啊？谢谢
光驱，硬盘，外壳，连带...查看完整版>>请问大家笔记本电脑一般什么最先坏啊？谢谢07.一架飞的飞机突然没油了!请问什么最先掉下来?
记油表的指针...查看完整版>>一架飞的飞机突然没油了!请问什么最先掉下来?08.请问一下要学习编程,最先要学什么语言
个人觉得先学C比较好首先，C语言还是一个面向过程的编程语言，通过它可以培养你的正确的编程习惯。第二，它的界面比较简单，软件也比较小，用TC就可以了，初学者很容易上手。第三，C语言有一定的难度，相对于现在的面...查看完整版>>请问一下要学习编程,最先要学什么语言09.请问什么锻炼方法能够较快的增加力量？
最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种： 负重蹲起，提铃，抓举. 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问...查看完整版>>请问什么锻炼方法能够较快的增加力量？10.请问征途里什么怪爆增加力量的宝石？
绿BOSS...查看完整版>>请问征途里什么怪爆增加力量的宝石？

 

 

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