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01.四季早餐食谱
早餐 午餐 午点 晚餐 一 牛奶 麻酱饼 酱豆腐 煮鸡蛋 清蒸鱼 炒青菜 虾皮、紫菜 冬瓜汤 米饭 西瓜 叉烧包 腌莴笋条 小米粥 二 豆浆 果丁窝头 五香鸭蛋 南瓜 米粉蒸肉 黄瓜、番茄 豆腐蛋花汤 米饭 苹果 鸡肉炒蒜苗 水晶...查看完整版>>四季早餐食谱02.孩子五岁，早餐食谱
早餐吃什么最好？ 一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿...查看完整版>>孩子五岁，早餐食谱03.需要大量早餐食谱
配制原则: 1)食物多样，粮谷为主，保证乳类、蛋类，增加蔬菜、水果。 2)保证吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，三餐比为3:4:3。 3)少吃零食，少饮用含糖及碳酸类饮料，控制食糖的摄入。 4)每日饮奶和喝6-8杯水。...查看完整版>>需要大量早餐食谱04.求：营养食谱（早餐），食品不要过于特殊
一个鸡蛋、一碗豆浆或一碗粥、少量干点(馒头、大饼、饼干和面包均可)，适量的蔬菜...查看完整版>>求：营养食谱（早餐），食品不要过于特殊05.早餐应该怎样吃才健康?求食谱
早餐食谱推荐 营养早餐食谱（一） 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。 营养早...查看完整版>>早餐应该怎样吃才健康?求食谱06.求早餐食谱
科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 ●早餐前应先喝水人...查看完整版>>求早餐食谱07.贡献早餐食谱
※ 科学早餐五项注意 ●时间要最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 ●早餐前应先喝水人经...查看完整版>>贡献早餐食谱08.我的早餐食谱中原来有一杯牛奶，现在因为减肥，想改成豆浆，不知道好不好？
牛奶比较好,因为减肥过程中,需要消耗大量热量及脂肪,而牛奶含大量钙和蛋白质,能及时补充身体的营养流失;而且长时间喝牛奶,身体机能已经习惯牛奶,突然改喝豆浆,会使人体感到不舒服,豆浆还必须煮沸才可以去掉毒性,其中...查看完整版>>我的早餐食谱中原来有一杯牛奶，现在因为减肥，想改成豆浆，不知道好不好？09.求：营养食谱（早餐），食品不要过于特殊
（一） 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。 （二） 燕麦粥，菜肉包，...查看完整版>>求：营养食谱（早餐），食品不要过于特殊10.谁能提供一些早餐的营养搭配食谱？
一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。可别因为起晚了或是想到中午有同事请客而错过了早餐...查看完整版>>谁能提供一些早餐的营养搭配食谱？

 

 

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