王朝知道

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01.有氧运动和无氧运动能否一起进行
可以练的，不过炼过无氧的以后不要跑步,很多人会说坚持跑步是减肥的一个方法,因为消耗的能量多,但是会把肌肉跑松的，选择快走40分钟,健身房的跑步机都有调节,要有坡度的那种.我以前练的时候就是这么做的，当然啦,腹部...查看完整版>>有氧运动和无氧运动能否一起进行02.有氧运动和无氧运动的区别？
现在人们的生活水平提高了，希望通过运动健美身材、健康身体的朋友也越来越多了，关于运动健身方面的知识和概念，也越来越受到人们的关注，在这些概念里呀，也许您听说过有氧运动、无氧运动这两个词，那么，什么叫有...查看完整版>>有氧运动和无氧运动的区别？03.有氧运动和无氧运动的区别
有氧运动人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，能产生38个ATP（能量单位）的能量；而在无氧酵...查看完整版>>有氧运动和无氧运动的区别04.有氧和无氧运动的区别？
a． 有氧运动指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，如慢跑、快步走、骑车、上下楼梯、爬山、打羽毛球、跳绳和游泳等。这种运动可以帮助人体对氧的利用，可以改善体内各器官和系统的状况，尤其是对心、肺、血管的...查看完整版>>有氧和无氧运动的区别？05.有氧运动和无氧运动混氧的区别
有氧运动：顾名思义，氧气参与代谢较多的运动，比如各种球类运动（当然包括羽毛球）、跑步、游泳、跳绳、健身操等都是有氧运动；无氧运动：相反，就是氧气参与代谢少的运动，最明显的例子就是健身房里的那些器械，大...查看完整版>>有氧运动和无氧运动混氧的区别06.吃药时能否进行运动
不能。因为你运动会使身上的血液就不集中在肠胃，那样就不容易药物的消化。...查看完整版>>吃药时能否进行运动07.请教有氧运动和无氧运动的区别？
有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运...查看完整版>>请教有氧运动和无氧运动的区别？08.有氧运动和无氧运动？
俯卧撑是有氧 仰卧起坐是有氧拉韧带是有氧 跳绳是无氧(要快速的）有氧无氧不看早晚，主要是你是想加快新陈代谢（可减肥）还是要锻炼肌肉。要锻炼肌肉也要有氧无氧相结合。如果是减肥，建议有氧运动，有助于燃烧脂肪！...查看完整版>>有氧运动和无氧运动？09.问一个关于有氧运动和无氧运动结合的问题
一般不会的```但是如果你不很胖或和壮的话也不要慢跑一个小时，因为一个小时的时间稍微长了点，如果一直都坚持一个小时那还是有可能肌肉会变的不饱满而会变成了条形肌肉，因为健身完肌肉都是很饱满在吃些高蛋白食品就...查看完整版>>问一个关于有氧运动和无氧运动结合的问题10.有氧和无氧运动可以同时做吗?对增肌肉有影响吗?
科学的讲应该是先简单热身后做无氧运动，肌肉锻炼结束后进行有氧运动，不但对于无氧运动产生的肌酸有很好的代谢功能，对肌肉恢复，肌肉协调与速度的培养保持也大大有好处。...查看完整版>>有氧和无氧运动可以同时做吗?对增肌肉有影响吗?

 

 

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