王朝知道

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01.那种动作可以减大腿？
跳绳,我大腿肉也很多,我就采用这种方法的，每天跳三分钟不能停(体力好的可以增加时间),一天2-3组就行了,坚持下来,一定有效果@!...查看完整版>>那种动作可以减大腿？02.踢腿动作:腿往前踢与上身成九十度,可以减大腿吗?
可以的，只要坚持，不会越练越粗的，...查看完整版>>踢腿动作:腿往前踢与上身成九十度,可以减大腿吗?03.NBA2005里的扣篮大赛,怎么可以玩出那种花哨的动作?
一下扣篮均为"1+2"格式的， 其中"1"动作在刚一跑过三分线时按（大部分情况下） 然后等半秒按"2"动作（具体间隔多加练习） 其中"1"或"2"部分如果有两个符号的表示同时按住两个键 符号标注：①：抢篮板键 ②：传球键 ③...查看完整版>>NBA2005里的扣篮大赛,怎么可以玩出那种花哨的动作?04.侧卧抬腿这个动作用到的哪些大腿肌肉
臀大肌、臀中肌、股外侧肌、阔筋膜张肌等都参加这个动作。多锻炼吧。可以改善。...查看完整版>>侧卧抬腿这个动作用到的哪些大腿肌肉05.请问减屁股和大腿的动作
平塘，屈膝，双脚踩着地面。双手抱头，臀部离地，离得越高越好。保持这个动作4个8排，更久当然好。炼的熟了，可以一直脚着地，另一只架在那条腿上。臀部上下运动。...查看完整版>>请问减屁股和大腿的动作06.做撑开“一字马”动作过猛，把大腿的肌肉拉伤肿了起来，肿有鹅蛋那么大呢，怎么办啊？
急性期过后，按摩。避免剧烈动作。不会短期就能痊愈。...查看完整版>>做撑开“一字马”动作过猛，把大腿的肌肉拉伤肿了起来，肿有鹅蛋那么大呢，怎么办啊？07.怎么样可以另大腿不粗壮（形成了肌肉）
细腿指日可待!!! 每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。...查看完整版>>怎么样可以另大腿不粗壮（形成了肌肉）08.什么运动可以减大腿肥肉
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小...查看完整版>>什么运动可以减大腿肥肉09.什么方法可以瘦大腿上的肉
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中...查看完整版>>什么方法可以瘦大腿上的肉10.请问怎样可以减大腿的肉肉?谢谢..
做简单的瑜珈吧,很管用的,找一把椅子,双手扶着椅背,双腿轮流想后伸展,抬到极限位置保持20到30秒,没条腿分别做两到三次,还有分别向前,向外侧和内侧抬,这样可以减掉大腿前后,内侧和外侧的多余脂肪,做这些动作时一定要保...查看完整版>>请问怎样可以减大腿的肉肉?谢谢..

 

 

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