王朝知道

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01.健身减肥
不知道,也许吧,你试试每天做俯卧撑.也许行的....查看完整版>>健身减肥02.如何在宿舍健身/减肥？
你在床上打扰别人是因为你的频率太快导致的，所以你做的慢的话就没什么问题了，至于怎样才能既做的慢又要有效果呢？你可以用加大重量来解决问题！！ 你双手握一个哑铃（重量自己按照实际情况）放在你下巴，即胸部...查看完整版>>如何在宿舍健身/减肥？03.我想健身减肥……
我也想过健身减肥，可是听说不坚持就会反弹一直在考虑中有毅力的话，很多方法可以减肥包括跑步，快走，跳绳，都非常不错只是停下来就会胖哎所以我一直在少吃，呵呵别的方法还没用，偶尔走路运动，呵呵...查看完整版>>我想健身减肥……04.有什么运动比较容易减肥！我是学生，没太多钱去健身房！
跳绳，球类运动，慢跑，骑自行车，爬山，爬楼梯，逛街，这些有氧运动均可以达到减肥目的。...查看完整版>>有什么运动比较容易减肥！我是学生，没太多钱去健身房！05.我是个很硬的胖子，希望能够得到一份健身减肥计划，谢谢！
前天新闻说国外最新的研究 骑负重自行车 使出全身的力气骑12秒 然后再恢复8秒 这样循环 持续20分钟 可以达到比每天慢跑30分钟更好的减脂效果 不过个人认为只要坚持运动就肯定有效果 我自己也是跑步半年了 有效果 但不...查看完整版>>我是个很硬的胖子，希望能够得到一份健身减肥计划，谢谢！06.健身房里的哪一种运动课程比较适合减肥？
我有个提议是我自己亲身体验过的如果你是女孩瑜珈是最好的选择只要每个动作尽力做好坚持下来我半个月大腿从16.5CM减到15.0CM真的超神奇而且还不是那种跑步似的很累的感觉很好很舒服脾胃也得到了调理它有些动作是针对...查看完整版>>健身房里的哪一种运动课程比较适合减肥？07.健身能否减肥?
我在健身房运动加科学节食减肥快两个月了，还请了私教，不过每周只上2－3次课，当然没课的时候也会到健身房作一些有氧运动。目前教练定的计划主要是减少上身的围度，采用有氧＋力量训练结合的方式，现在已经减了近10...查看完整版>>健身能否减肥?08.濮阳哪儿有教练根据情况指导减肥的健身房?
百姓生活广场4楼 伊莲健身俱乐部，环境还可以，就是场地小了点～我也准备在那办卡，就是贵了点，在考虑中....不过，建议去看看了解一下！...查看完整版>>濮阳哪儿有教练根据情况指导减肥的健身房?09.请问大家健身房的跑步机对身体的什么部位减肥效果好？
全身...查看完整版>>请问大家健身房的跑步机对身体的什么部位减肥效果好？10.健身能减肥吗？最好有健身知识的来！
举哑铃当然能减肥,要看你怎么个举法,不管做什么样的力量训练都会达到减肥的目的，经过专家研究，进行力量训练的人在停止力量训练之后的一个小时之内,身体内的脂肪还会被继续消耗,所以力量训练绝对可以减肥,只是进展的...查看完整版>>健身能减肥吗？最好有健身知识的来！

 

 

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