王朝知道

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01.我该如何减肥??
零食是最爱胖的了，我其实和你是一样的，就是吃零食才胖的．减肥最好的方法是晚上不吃，就算饿的话只吃黄瓜或者糖份少的水果．如果你不是很胖的话早饭和午饭就正常吃就好了，也就一个礼拜把腰和腿挺明显的．你要是能...查看完整版>>我该如何减肥??02.我该如何减肥？
不能减肥太多,否则一时看效果很好,可是会打乱内分泌,那个问题就很严重了.每天做1个小时的有氧运动,可以分几次做,但是总的时间够效果就一样了.早上吃的象皇帝,中午正常,晚上象乞丐,最想吃的东西都早上吃.不要留到晚上...查看完整版>>我该如何减肥？03.我该如何减肥？
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按...查看完整版>>我该如何减肥？04.我该如何减肥!
食瘦身食物类型的选择 可用食物类：谷类，面类，土豆，白薯 用量：每日约 200-300克。粗粮和细粮混合食用。蔬菜类 每日400-500克，烧的时间不要过长 水果类 限量食用 瘦肉类 鱼，虾，鸡，瘦猪肉类150-...查看完整版>>我该如何减肥!05.我该如何减肥？
练练瑜珈，有专门针对腿部的动作...查看完整版>>我该如何减肥？06.我该如何减肥?
没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的...查看完整版>>我该如何减肥?07.我该如何减肥？
健康减肥方法 希望身材苗条，是每个人的梦想，而减肥也就成了现代社会的全民运动。想要健康、苗条、好曲线的身材，运动绝对不能少。 这里的运动可不是指甩甩手、动动脚、做做伸展操而已，而是指“流点汗、有点累又不...查看完整版>>我该如何减肥？08.我该怎样减肥？
减肥不是1、2天就能见效果的，1 饮食控制2 适量运动3 减肥产品...查看完整版>>我该怎样减肥？09.我该怎么减肥
我算是个减肥成功者.告诉你我的经验. 其实很简单,晚上少吃,就会有效果. 具体来讲,一周有三天的晚上,只吃一些黄瓜西红柿,其它四天吃菜,不吃米饭和面食,吃这些东西的时候,只要觉得不饿,就别在吃了.重在你的耐力上,看你...查看完整版>>我该怎么减肥10.我该怎样减肥？
标准体重（Kg） = 身高（m） ×身高（m） × 22（基准值） 也就是说，你现在应该以/58/公斤为标准 你才13岁，就163厘米了，减下来的话一定是个高挑的女孩，加油！ 以下是一点小方案（试试吧）： 方案一： 想减肥，...查看完整版>>我该怎样减肥？

 

 

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