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01.锻炼肌肉时吃蛋为什么要去黄？
一定要去黄是 因为黄里的胆固醇比较高吃了回影响你的肌肉锻炼效果同时增加了肝脏的负担．同时一天之内不可以吃太多鸡蛋，人体每日对蛋黄内胆固醇的摄取量大约为两个鸡蛋的蛋黄量，过多的确会导致肝负担太大，严重会造...查看完整版>>锻炼肌肉时吃蛋为什么要去黄？02.为什么通过锻炼，肌肉会变得更结实？
很简单,你的骨骼受到了压力血管受到了压力会损伤,而身体不容许这样的事情发生,所以不得已的增强肌肉的密度来阻挡骨骼和血管受到损伤,目的是保护下面的骨骼和血管.OK?...查看完整版>>为什么通过锻炼，肌肉会变得更结实？03.骨折后锻炼一段时间后为什么肌肉疼（大腿断，打钢板）
在股折和手术时，不可避免地要损伤一些肌肉和神经，在恢复过程中由于肌肉的粘连，造成运动时肌肉疼，是不可避免的，但是如果不锻炼的话，会造成长期的粘连，肢体的活动受限，相信你活动一段时间后疼痛会减轻的。...查看完整版>>骨折后锻炼一段时间后为什么肌肉疼（大腿断，打钢板）04.为什么锻炼后会长肌肉？具体点谢谢
不是锻炼后就一定会长肌肉的。要看你锻炼的是哪一部分，通过什么方式锻炼。肌肉分为红肌、白肌两部分。红肌是耐力肌，因此无论怎么锻炼都不会有太大的变化（体积上）。但是你的耐力会增加。白肌可以通过器械训练来增...查看完整版>>为什么锻炼后会长肌肉？具体点谢谢05.通过锻炼,肌肉为什么会变硬
可以摸到的肌肉其实不完全都是由肌细胞组成的,其中还包括一些肌腱,血管和结缔组织,不断的锻炼使得肌细胞数量增加,由于肌细胞维持在一种强直收缩状态,又因为数量增加了,所以感觉是比以前硬了,而且有力了...查看完整版>>通过锻炼,肌肉为什么会变硬06.为什么通过锻炼肌肉会变得结实??
锻炼后会感到酸痛这是肌肉轻微拉伤后的感觉，我们人体会自我修复于是长出新的来补充被拉伸的部位于是就变得结实了...查看完整版>>为什么通过锻炼肌肉会变得结实??07.患有关节炎的人如何锻炼腿部肌肉
我觉得你可以采用静蹲这种方法锻炼腿部肌肉，因为你患有关节炎，不能进行剧烈的如负重深蹲来锻炼。蹲的方法是：两腿弯曲，上身挺直（如扎马步，但弯曲程度可随意）这样蹲一分半中左又，然后歇一会继续做，分组训练，...查看完整版>>患有关节炎的人如何锻炼腿部肌肉08.怎样锻炼自己的小腿肌肉变发达?
腿部肌肉训练(附图)...查看完整版>>怎样锻炼自己的小腿肌肉变发达?09.如何锻炼大腿后侧的肌肉,让弹腿更有力?
就来点体育锻炼里面的蛙跳 每天坚持就可以了 但是要量大点 见效快点 哈哈 只是刚开始会有点腿酸无力 慢慢就会适应的！...查看完整版>>如何锻炼大腿后侧的肌肉,让弹腿更有力?10.怎样锻炼脸部肌肉?
1.把水含在嘴里 用口腔的力量把它从牙缝里弄进弄出 可清洁牙齿还可以锻炼脸上的肌肉。 2.吃口香糖...查看完整版>>怎样锻炼脸部肌肉?

 

 

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