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01.跑步与减肥
全身都瘦了那脸也会有点影响,但是lz你最好是配合一些脸部按摩,没事多做做脸部运动.象经络按摩之类的,坚持就会有效果了...查看完整版>>跑步与减肥02.跑步。健身？减肥？
以减肥健美为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗，...查看完整版>>跑步。健身？减肥？03.跑步减肥么
要慢跑.并且必须坚持.否则会反弹.说不定会变得更胖.想减肥最好不要吃什么减肥药或乱节食!!就算瘦下去了也不健康.会变的很难看的!!你可以去跳舞.街舞我觉得最好.我姐就是学这个.结果效果很好.又健康又能减去多余脂肪....查看完整版>>跑步减肥么04.问个俗问题：跑步减肥
运动减肥是所有健身场馆中最常用的方法，通常是有氧运动，如果你每天坚持跑3000米的话，到春节前你肯定会瘦的，但不一定会瘦15斤。不过可以肯定的是，你会感觉身体越来越好，特别是心情。...查看完整版>>问个俗问题：跑步减肥05.跑步减肥
跑步不会让腿变粗,它只会让你的腿变结实.建议:一.早晨饭前跑步,跑步前要先把腿抬起来放平压上5分钟,跑完以后要斜叉开分别压上2___3分钟;二.晚上饭后要迈大步散步15__20分钟.三.白天有时间也可适当压一压腿. 祝你健康...查看完整版>>跑步减肥06.怎样跑步最减肥?
快走时最减肥的了，只要坚持住就行，我亲身体验哦...查看完整版>>怎样跑步最减肥?07.跑步减肥会不会导致胸部松弛、下垂？？（不明白的请勿回答）
会的!跳绳也会!带个保护型的文胸好了最好是少做这种运动...查看完整版>>跑步减肥会不会导致胸部松弛、下垂？？（不明白的请勿回答）08.我想跑步减肥.可听说跑步会使小腿的肉变成肌肉,就瘦不下来了! 我只想要腿瘦一点,我该怎么办?
同意楼上的说法，用保鲜膜没什么用，只是多减些水分，还容易得湿疹呢！慢跑要坚持20分钟以上，45分钟最好，20分钟以后燃烧的才脂肪。 我就是用这种方法，一个月慢跑15次，隔天一次，每次坚持跑45分钟，一个月减了4斤...查看完整版>>我想跑步减肥.可听说跑步会使小腿的肉变成肌肉,就瘦不下来了! 我只想要腿瘦一点,我该怎么办?09.如何有效减肥?(最好不要跑步作运动)
适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。...查看完整版>>如何有效减肥?(最好不要跑步作运动)10.跑步真的能减肥吗？
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利...查看完整版>>跑步真的能减肥吗？

 

 

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