王朝知道

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01.3年前我打篮球扭伤脚，如今3年没运动，请问我怎么训练才能恢复三年前体力？
七天恢复到原来的体力很困难。但是恢复原来的体力是可能的啊。其实只要你克服你自己的懒惰心理就可以恢复----慢跑。跑步是提高体力减少脂肪的最好方法。自己给自己制定一份跑步计划。例如，每天晨跑30分钟之后压腿，...查看完整版>>3年前我打篮球扭伤脚，如今3年没运动，请问我怎么训练才能恢复三年前体力？02.下星期要参加1500米比赛,请问体力要多久才能完全恢复阿?
晚上用热水泡小腿 第二天完全恢复...查看完整版>>下星期要参加1500米比赛,请问体力要多久才能完全恢复阿?03.请问，运动中的膝关节扭伤如何作恢复锻炼？
运动是绝对要的！可是简单来说不能剧烈运动！导致膝关节积水后果可不堪设想！可以又不能不运动！散步我觉得是个好的建议！还有就是热敷！...查看完整版>>请问，运动中的膝关节扭伤如何作恢复锻炼？04.体力怎么才能恢复的更快?
在补冲营养的前提下,可练练气功或瑜跏.........查看完整版>>体力怎么才能恢复的更快?05.怎么才能快速恢复体力
补充盐，葡萄糖，矿物质多的食物...查看完整版>>怎么才能快速恢复体力06.我刚恢复打篮球速度和球性很差，请问怎么恢复原来的动作？
想恢复篮球球性，什么都式假的。只有更多的练习投篮，练习运球，带球才式真的。还有就式体力也要跟得上来。你既然打过篮球，当然知道体力体能对篮球员的重要性。象科比，每天投一千个球就是使得他成为稳定投手的原因...查看完整版>>我刚恢复打篮球速度和球性很差，请问怎么恢复原来的动作？07.谁能告诉我怎么训练打篮球 才能 使球技术更好 给我介绍一本教你打篮球的书
只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U 练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要...查看完整版>>谁能告诉我怎么训练打篮球 才能 使球技术更好 给我介绍一本教你打篮球的书08.打球脚扭伤休养一年也没好，不知道怎样才能恢复？有什么好办法治脚扭伤吗？
云南白药气雾剂跌打丸热敷针灸烤电打封闭·······我就是练体育的，这种伤常有，最好做理疗·····或者有些水平很高的专门治运动伤的医生会有高招（这类医生不见得就在大医院，你要打听打听，我这里就有几个...查看完整版>>打球脚扭伤休养一年也没好，不知道怎样才能恢复？有什么好办法治脚扭伤吗？09.对有一年么碰过篮球的人来说，怎么训练才能恢复原来的技术？
只要有一定的基础就比较好恢复了，没事找你的球友一起打打球，刚开始不要剧烈运动，毕竟1年没有碰球了，因为你有过脚伤，所以上场前一定要做好充分的准备活动，把身体的各个关节活动开，如果不保险就带护具，另外就是...查看完整版>>对有一年么碰过篮球的人来说，怎么训练才能恢复原来的技术？10.运动过量腿可酸疼，怎么才能尽快恢复？
有积极恢复和消极恢复两种。积极恢复可做适量运动，但一定要控制好运动量。消极恢复就是休息，有条件的话可做一些热敷和按摩。...查看完整版>>运动过量腿可酸疼，怎么才能尽快恢复？

 

 

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