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01.膝盖受伤，已经一年没运动，怎么不跑跳锻炼？
走路、自行车、游泳，上肢锻炼等等。兄弟我也是膝盖受伤也只能做这样的锻炼了...查看完整版>>膝盖受伤，已经一年没运动，怎么不跑跳锻炼？02.运动受伤时你会有怎么样的心情？你会怎么做？
当然想自己能赶快好起来了，重新回去飞驰了，做嘛当然是积极治疗了~~~...查看完整版>>运动受伤时你会有怎么样的心情？你会怎么做？03.怎么样锻炼手臂力量 不运动
上臂健美——练出坚实的肱二、肱三头肌 目前，上臂健美正朝着粗壮、硕大的方向发展。但要注意以下两条：第一条就是肱三头肌、肱二头肌应该协调发展，第二条就是臂和两腿以及双肩也要协调发展，否则，就会弄巧成拙。我...查看完整版>>怎么样锻炼手臂力量 不运动04.一般膝盖受伤了，你们还坚持训练吗？或者做拉筋或低运动量的练习？体能训练？或什么都不做？多久才能投入
最好别再用膝盖了！练练手上感觉，如果坚持做体能训练或坚持训练，对膝盖不好，容易留下病根...查看完整版>>一般膝盖受伤了，你们还坚持训练吗？或者做拉筋或低运动量的练习？体能训练？或什么都不做？多久才能投入05.白的运动鞋放了一年已经发黄怎么洗干净
1洗完用卫生纸（最好是质量不很好带荧光剂的）包裹住放在阳光下晒。2如果布的面料发黄可以用84，同样是漂白的原理3塑料部分发黄就不太好办，因为是氧化了4洗鞋用牙膏会比较好，美白牙齿的那种...查看完整版>>白的运动鞋放了一年已经发黄怎么洗干净06.我已经26岁了，是女生，我现在弯腰时手只能下到膝盖，请问通过运动还能拉开韧带，下到脚部吗？
当然可以，不过你才26岁，不应该只能到膝盖啊...查看完整版>>我已经26岁了，是女生，我现在弯腰时手只能下到膝盖，请问通过运动还能拉开韧带，下到脚部吗？07.膝盖受伤时怎样不能随意动弹?不能怎么动弹?不能怎么随意?怎为随意?
由于膝盖上附着的肌肉或神经，骨胳受伤，自已想动却不动不了，（叫不能随意）别人帮你抬就能动（叫被动运动）----自已想怎动就怎动叫随意运动！！微小的动作叫动弹---形容一点都不能动...查看完整版>>膝盖受伤时怎样不能随意动弹?不能怎么动弹?不能怎么随意?怎为随意?08.如何在一年的时间锻炼壮肾的运动,或者吃点什么食物来补肾?
节制 有序 多体育运动 心情要愉快...查看完整版>>如何在一年的时间锻炼壮肾的运动,或者吃点什么食物来补肾?09.10年前受伤了,一条约一厘米两根牙签粗的木条插进膝盖没有拿出来,怎么办?急,谢谢
应该是插在肌肉里吧？？如果是在关节里你会有明显的关节疼痛或者功能障碍的症状的。如果是在肌肉，是没有什么影响的，毕竟你过了十年都没什么问题。如果你不放心，可以先来医院做个B超，检查一下牙签的位置，然后动个...查看完整版>>10年前受伤了,一条约一厘米两根牙签粗的木条插进膝盖没有拿出来,怎么办?急,谢谢10.我腰部受伤怎么锻炼呢
愈加，但在运动前一定要咨询查阅过相关动作资料，有些愈加动作对腰部的要求还是比较高的．另外，做任何运动的时候，都以自己的感受为限制，不需要与其他人做比较，以微微的疼痛而不是剧烈的疼痛及微热等感觉为标准，...查看完整版>>我腰部受伤怎么锻炼呢

 

 

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