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01.我23岁，女，晚上总失眠，在饮食上注意些什么？
失眠一般是由于潜意识的焦虑或生理因素造成的，所以要自己调控，减轻压力，症状就会有所减轻，要加强锻炼增进体质。饮食上只能起到辅助保健作用，大枣、生姜、草莓等都有缓解压力、改善睡眠的功效，另外，安神补脑液...查看完整版>>我23岁，女，晚上总失眠，在饮食上注意些什么？02.我23岁，女，晚上总失眠，在饮食上注意些什么？
失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：1. 猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗...查看完整版>>我23岁，女，晚上总失眠，在饮食上注意些什么？03.长期失眠的人应该注意什么？
容易失眠的人应该注意自己是否有忧郁的倾向，但是怕失眠而喝睡前酒的话，反而容易招致反效果。有每周喝一次以上睡前酒习惯者比起无此习惯者，夜间醒来的机率高出 1.2倍，容易变成忧郁状态的机率也高出 1.3倍。失眠一...查看完整版>>长期失眠的人应该注意什么？04.晚上睡觉的时候注意什么？
不要吃东西，不然会消化不好，而且会发胖...查看完整版>>晚上睡觉的时候注意什么？05.日常饮食应该注意什么？
偶觉得应该注意这几点：1.去买东西吃的时候要去有营业执照的店铺买，不要去街边小滩买，因为街边小滩的东西不卫生。2.不要总是吃冷饮，冷饮吃多了也会不舒服的。有一次，我一连吃了5个冰淇淋，结果回家的时候拉肚子拉...查看完整版>>日常饮食应该注意什么？06.春节饮食应注意什么？
1 油炸食物热量很高，要控制，可以吃蒸的或者水煮的。 2 蒸鱼的热量不高，但是营养很高，可以沾酱吃，也是一道美味哦。 3 鸡肉中鸡胸脯肉热量最低，当然要记住，不管吃什么肉都要去皮去脂，同样一块肉，带皮的热量要...查看完整版>>春节饮食应注意什么？07.春节饮食应注意什么？
1 油炸食物热量很高，要控制，可以吃蒸的或者水煮的。 2 蒸鱼的热量不高，但是营养很高，可以沾酱吃，也是一道美味哦。 3 鸡肉中鸡胸脯肉热量最低，当然要记住，不管吃什么肉都要去皮去脂，同样一块肉，带皮的热量要...查看完整版>>春节饮食应注意什么？08.高血压 饮食方面应注意什么
高血压饮食治疗原则 血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 ①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降...查看完整版>>高血压 饮食方面应注意什么09.中年人高血压在饮食上应该注意些什么
高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，辅以生活、环境、精神等方面治疗。 注意饮食，低盐(每日5克)，低动物脂肪。高血压、冠心病人中的肥胖者，由于体内的脂肪过多，压迫心肌、会增加心脏的负担。所以，肥胖的...查看完整版>>中年人高血压在饮食上应该注意些什么10.高血脂应该在饮食上注意些什么
，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。...查看完整版>>高血脂应该在饮食上注意些什么

 

 

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