王朝知道

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01.关于跆拳道问题
先跑20圈，然后做10组腿法踢耙（要连贯的，每组30腿）然后就直接压腿、劈叉。接着做一些腿法练习（尤其是正踢侧踢和劈踢之类的）注：劈叉前最好是压一下脚背以免抽筋 另外，小心拉伤！~~...查看完整版>>关于跆拳道问题02.关于跆拳道
我也说几句，想练点什么要看你的目的，练跆拳道我认为第一是健身，其次是防身。散打和跆拳道的作用基本上一样，但是防身效果要比跆拳道好得多，这是我的经验得出来的。泰拳防身效果更好，只是不健身。根据目的的不同...查看完整版>>关于跆拳道03.关于跆拳道
不知你说的12天是指全天学习还是每天学几个小时，学这类东西不可能在短期内达到什么程度，特别是以前没有练过基本功（如压腿）进度更是不乐观。不过如果你上的是“速成班”形式的，只要教练肯讲应该所有的动作要领都...查看完整版>>关于跆拳道04.关于跆拳道
如今，跆拳道已俨然成为一项时尚运动。现在太原的跆拳道馆已经有了20多所，跆拳道俱乐部也有将近30个，但他们相互之间基本没有往来。省城大多数高校都陆续成立了自己的跆拳道社团，如今热潮已经开始向中学校园蔓延，...查看完整版>>关于跆拳道05.关于跆拳道mtv
你要看的mtv是比赛的,还是套路表演之类的?如果是套路的就来这里: 应该有你合适的~~...查看完整版>>关于跆拳道mtv06.关于跆拳道
〈1〉关于跆拳道运动员的电影〈跆拳道〉（陶虹 吴迪主演）这部电影是以友情为线索的跆拳道题材的电影，出现的跆拳道动作虽然不多，但很值的欣赏。 <2>第二部是韩国电影〈回旋踢〉（李基佑主演）不要被这海报给...查看完整版>>关于跆拳道07.关于跆拳道~~
没有副作用，也不会粗，我是女孩子，学跆拳道2年了 ，现在是红带，也没长胖，可是长高了，只要少跳蛙跳，腿绝对不会粗的，训练完了不要狂吃东西，不饿就行。 跆拳道里的腾空动作很好玩的，也很好看.......查看完整版>>关于跆拳道~~08.问一下关于跆拳道的事情……
1、会，不只青，倒霉的话伤筋断骨都有可能2、规定动作、规定套路的完成，考试3、第一步就是压腿拉筋，然后是基础架势…………...查看完整版>>问一下关于跆拳道的事情……09.关于空手道和跆拳道
跆拳道!不过他们别人告诉我练完以后40分钟以内别吃饭!...查看完整版>>关于空手道和跆拳道10.关于初学者跆拳道问题!
基础功很差,腿的韧带也很差都不是问题只要你不怕苦就会有成就我训练的道馆里面有一个男生刚开始他下大叉几乎就是站着经过一个学期的训练现在已经几乎下去了而且协调力明显比以前好很多跆拳道是一项很好的运动锻炼身体...查看完整版>>关于初学者跆拳道问题!

 

 

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