王朝知道

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01.手腕训练，最科学的动作是什么？请各位老师指点一下！
健美训练中对于腕力，也就是小臂肌群的训练，有三个常用动作，正握杠铃腕弯举，反握杠铃腕弯举和反握杠铃臂弯举。还有其他一些练习方法，比如常见的卷重物，用一根短棒，下边用绳子挂重物，双手前伸，把绳子一点点卷...查看完整版>>手腕训练，最科学的动作是什么？请各位老师指点一下！02.颈后臂屈伸和俯立侧评举的标准动作是什么？请各位老师指点一下！
站姿颈后臂屈伸 坐姿单臂颈后臂屈伸...查看完整版>>颈后臂屈伸和俯立侧评举的标准动作是什么？请各位老师指点一下！03.ASP调用SQL问题,谢谢各位老师,俺是菜鸟,希望给指点一下.
<% strSQL="Select * from pro Where m_AgentName="[这个字段中所有信息共有的一个值]" rs.open strSQL,conn,1,1 %>...查看完整版>>ASP调用SQL问题,谢谢各位老师,俺是菜鸟,希望给指点一下.04.各位高手，eMule 是什么意思？请详细指点一下。
笑嘻嘻，一个非常好用的p2p软件，个人觉得比bt好，不伤硬盘...查看完整版>>各位高手，eMule 是什么意思？请详细指点一下。05.硬盘坏道是什么,,,请各位高人指点一下
硬盘坏道分为逻辑坏道和物理坏道两种，前者为软坏道，通常为软件操作或使用不当造成的，可用软件修复；后者为真正的物理性坏道，它表明你的硬盘磁道上产生了物理损伤，只能通过更改硬盘分区或扇区的使用情况来解决。...查看完整版>>硬盘坏道是什么,,,请各位高人指点一下06.各位电脑高手进来指点我一下！谢谢了～～
修改没有权限,下到本地也没有什么用.痕迹一定是有的.不过只是系统会有,万象不会有记录....查看完整版>>各位电脑高手进来指点我一下！谢谢了～～07.各位电脑高手进来指点我一下！谢谢了～～
首先得问你学计算机哪部分,计算机领域很广.总的分可以分为硬件,软件.硬件:你可以先学计算机的基础知识和修理方面是知识,计算机的基础知识市场上很多不说了,修理的话以前我看过一书<计算机维修宝典>.然后你可以...查看完整版>>各位电脑高手进来指点我一下！谢谢了～～08.我和男朋友的第一次，各位指点一下
不会怀孕的都几层保护了当然不会拉如果分手了会更伤心的当然恶心啦最好不要免得以后伤心...查看完整版>>我和男朋友的第一次，各位指点一下09.倒桩诀窍!!(各位高手指点一下哈)
车身过去一半以后开始打方向打方向是打到头！！...查看完整版>>倒桩诀窍!!(各位高手指点一下哈)10.我想练肱二头肌，请各位高手具体指点一下
宏二头肌 用哑铃交替弯举当作训练的开始用一副适当重量（10公斤左右）的哑铃做1—2组每组10，然后用渐增的金字塔式加重多做3组。站立着，哑铃拿在身体两侧，手掌向内，然后慢慢弯起一边的哑铃至肩高的水平井把手腕内...查看完整版>>我想练肱二头肌，请各位高手具体指点一下

 

 

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