王朝知道

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01.提高长跑能力？
主要是心理,你要用积极的心理暗示来提醒自己不要害怕长跑带来的痛苦。 长跑中无力时，增大呼吸量及呼吸深度，加大摆臂的幅度。同时暗示自己一定能跑完全程。 长跑前充分的准备活动，避免长跑中受伤。同时和朋友多交谈...查看完整版>>提高长跑能力？02.怎么样提高体育中考长跑成绩?
长跑技巧： 长跑是对身体非常有益的体育项目，但是如果不掌握一些技巧，可能会让身体处于极其疲惫的状态，为此，长跑前一定要做好准备活动，跑步过程中掌握好呼吸是最关键的。 跑前做简单热身操 ：有些人不习惯做热...查看完整版>>怎么样提高体育中考长跑成绩?03.怎样在半个月内提高长跑成绩？
半个月内，效果恐怕不会太明显了，长跑靠的就是耐力，爆发力，这些都是硬工夫啊，一天1小时左右慢跑（提高耐力），做上几组蛙跳（提高爆发力），相信会对你有些帮助，方法上，想出好成绩，不能在前面带头（只有冲刺时...查看完整版>>怎样在半个月内提高长跑成绩？04.请问如何提高长跑成绩
选一双适合自己的跑鞋当然很重要,但主要是注意增加有氧训练,如果天天训练量不够的话可以尝试一下增加训练量,比如在腿上加点重量或者变一下方式,可以跑跑公园,跑跑公路这样也能放松心情.训练完以后恢复也很重要,多吃点...查看完整版>>请问如何提高长跑成绩05.如何提高英语听力能力，除了多听！
多跟老外交谈...查看完整版>>如何提高英语听力能力，除了多听！06.如何提高身体反应和协调能力
协调能力是指在进行身体运动过程中，调节与综合身体各个部分动作的能力，它是一种综合性的能力，集灵敏度、速度、平衡能力、柔韧性等多种身体素质为一体，充分反映了中枢神经系统对肌肉活动的支配和调节功能。 可以多...查看完整版>>如何提高身体反应和协调能力07.如何提高御寒能力？
最简单的办法：跑步 不过一定要坚持！...查看完整版>>如何提高御寒能力？08.实战 提高街打能力 应学种功夫
想提高实战我以前的一位师傅和军人教官教过我需要的是1、胆 就是要大胆敢去搏击 2、力就是力量、体能。所谓力大胜3分就是这个道理 3、功夫 就是你所学的所有搏击术把他练到纯熟。所有搏击或国术都有他的特点。建议...查看完整版>>实战 提高街打能力 应学种功夫09.如何快速提高人际交往能力
多看一些这方面的书籍,多和长辈交流这方面的经验，多实践,在每一天的晚上深思下自己今天的行动,总结下自己的对与错,就出来经验了....查看完整版>>如何快速提高人际交往能力10.如何从口算入手提高小学生计算能力
玩算数游戏...查看完整版>>如何从口算入手提高小学生计算能力

 

 

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