王朝知道

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01.请教 如何大限度提升体能？？？？？
我们一般说的体能有心肺功能，体脂百分比，肌力肌耐力，柔韧度这4部分。 心肺功能做有氧运动。 体脂百分比靠有效科学的饮食。 肌力肌耐力靠抗阻力训练。（即练肌肉） 柔韧度靠对肌肉和肌腱的适当伸展。 建议初学者在...查看完整版>>请教 如何大限度提升体能？？？？？02.怎样能提升耐力(体能)
长跑~每天跑1000米。。慢跑就可以了但是要坚持。仰卧起坐也是很锻炼人的耐力的。1天50个总能做到吧最好的方法是游泳~但是夏天过去了~下个暑假再练吧...查看完整版>>怎样能提升耐力(体能)03.如何体能强化?
长跑慢跑快跑变速跑拚命跑.哑铃拉力器单杠双杠加杠铃.体操做三遍仰俯起卧做十组伏卧撑四十一组做五组.深蹲四十一组做五组.咬牙.坚持....查看完整版>>如何体能强化?04.F1赛手体能如何
毫无疑问，开一辆一级方程式赛车以高达300公里的时速在跑道上飞驰，是一件需要相当精力和力量，并且消耗很大体能的事情。象达蒙.希尔、大舒马赫和哈基宁等人都是过的硬的赛车手，他们每天都要花费3到5小时来进行体力...查看完整版>>F1赛手体能如何05.如何快速增长体能
负重跑步，蛙跳．最好是跑台阶．呵呵，一般人是受不了的哦．...查看完整版>>如何快速增长体能06.性能提升 请教
加内存吧！...查看完整版>>性能提升 请教07.如何提升一个杯子的价值
赋予杯子以文化，说明其独有性．比如某伟人用过的？可以上太空用等．...查看完整版>>如何提升一个杯子的价值08.如何提升身高！！！！
多运动 吃多点 多打篮球...查看完整版>>如何提升身高！！！！09.三国无双3如何提升武将能力?!~
敌武将会掉落剑和盾牌,永久加攻防属性 特定地方的罐子里有包笼和酒坛，永久加血和无双值...查看完整版>>三国无双3如何提升武将能力?!~10.如何提升英语能力？
虽然全球以英语为母语的人口数量不及7%，然而英语的地位却无可取代，它是商业往来和金融科技发展不可缺少的工具，是全球60亿人的通用语言。今天，无论你走到世界的哪个角落，都可以耳闻目睹到英语的存在，即使你足不...查看完整版>>如何提升英语能力？

 

 

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