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01.小腿较粗，如何变细呢？
不要跑步，不要长时间让脚着地，我听说还有人用保鲜膜裹住小腿的...查看完整版>>小腿较粗，如何变细呢？02.小腿如何变细
为使小腿能修长健美，轻盈有力，锻炼的原则是以慢速、少长时间的训练为主，以控制肌纤维的横向发层。体胖者还应结合全身的减脂训练，才能收到好的效果。以下两种练习方法，可使小腿变得匀称健美。 一、腿并拢，两脚前...查看完整版>>小腿如何变细03.如何把小腿肚变细??
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿...查看完整版>>如何把小腿肚变细??04.如何使小腿变细
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿...查看完整版>>如何使小腿变细05.如何让小腿变细？
用保鲜蘑包腿然后跑步很有用！...查看完整版>>如何让小腿变细？06.如何使小腿变细？？？
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿...查看完整版>>如何使小腿变细？？？07.如何运动能让小腿(特别是小腿下部)变细?
适量的跑步，但是跑得过多肌肉增加小腿上端会变粗。脚尖走路对臀部最有效，体操运动员都是蛙臀（肉不下垂），她们上台走路都一高一高的，就是在踮着脚走。...查看完整版>>如何运动能让小腿(特别是小腿下部)变细?08.如何让小腿变细变直？
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减...查看完整版>>如何让小腿变细变直？09.请问如何才能减去臀部的脂肪，还有如何使大腿和小腿变细
t天天喝水 什么也不吃最好是辅助吃一点 纯天然制剂的减肥药我吃的是果然瘦身...查看完整版>>请问如何才能减去臀部的脂肪，还有如何使大腿和小腿变细10.女孩如何让小腿变细?
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿...查看完整版>>女孩如何让小腿变细?

 

 

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