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01.中锋力量训练
可以说中锋全身都要练,因为你要碰到不同类型的C,所以,你要全面...查看完整版>>中锋力量训练02.有没有个子矮,力量大，防守好的中锋？
本.华莱士。身高2. 06米。连续两届NBA最佳防守球员,总决赛的时候单防奥胖，只这一点你就能知道他的力量怎么样了...查看完整版>>有没有个子矮,力量大，防守好的中锋？03.中锋的力量练习有哪些
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要...查看完整版>>中锋的力量练习有哪些04.力量训练
1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜） 练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。 A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向...查看完整版>>力量训练05.为什么同样的年龄大梦这种技术型的中锋却比鲨鱼这种力量型的中锋老化的还要严重
其实我觉得这应该主要是个体差异,有的人本身老化就快,而有的人确慢,这也是为什么同样的年龄,有的人看上去显老,而有的人看上去就显年轻.我觉得大梦并不是因为老化的快,才退役的,我认为最主要的是,他的伤病要比大鲨鱼多...查看完整版>>为什么同样的年龄大梦这种技术型的中锋却比鲨鱼这种力量型的中锋老化的还要严重06.街头篮球中锋10级以训练弹跳还是抢C?
10级前不用训练。。。先买技能再说。。。如果一定要训练 练蓝板。弹跳太低，c走不了3步，而且还不会分求，所以没用。练板吧！～...查看完整版>>街头篮球中锋10级以训练弹跳还是抢C?07.我在做完力量训练后，总感到头疼，脑缺氧的感觉，睡眠也受到很大影响，工作生活也受到影响，这是为什么？
合理训练，向你的健身教练咨询一下。可能是身体超负荷了，制订个合理的计划吧...查看完整版>>我在做完力量训练后，总感到头疼，脑缺氧的感觉，睡眠也受到很大影响，工作生活也受到影响，这是为什么？08.手臂力量的训练
用哑铃有很多方式练肱二头肌和肱三头肌的。 练肌肉，哑铃不要太重，也不要太轻，自己感觉适中的最好。 还可以玩玩单杠、双杠。 注意。太用劲的运动不要做，那些不利于肌肉的发达。...查看完整版>>手臂力量的训练09.哑铃力量训练问题！
下面介绍一下哑铃锻炼身体各个部位的方法： 单独用哑铃来训练的动作(主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿): 一、胸部 1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰...查看完整版>>哑铃力量训练问题！10.请问2个月的罗威 后退力量不足，在补钙的同时有什么办法训练它的后肢力量
锻炼啊,坚持户外运动!多散步!多锻炼!爬楼梯,爬山都很有好处!同时用它喜欢的食物引诱他用后腿站立或者"拜拜",受到食物的引诱经常站立自然后腿就有力量了!在补钙的同时增加蛋白质的摄入.保证营养!相信不久你就可以有一...查看完整版>>请问2个月的罗威 后退力量不足，在补钙的同时有什么办法训练它的后肢力量

 

 

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