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01.富含维生素B群的食物有哪些?
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，...查看完整版>>富含维生素B群的食物有哪些?02.素菜有哪些食物富含胶质？？？？？
如白萝卜炖牛筋、牛腱等。他解释，胶质是眼睛内玻璃体的主要物质，多吃这类食物，绝对有帮助，尤其是飞蚊症、散光的患者，接受正规治疗外，不妨利用食补来保健。如果不吃牛肉，猪脚也是选择之一，但食用时要留意胆固...查看完整版>>素菜有哪些食物富含胶质？？？？？03.清淡而富含蛋白质、维生素的食物有哪些?
各种维生素缺乏症状以及食物来源 由于现在人群缺乏各种维生素的现象有所增加，而很多人对有关维生素的知识还认识不多，因此，我特发这个帖子来增加人们的一点感性认识，因为涉及的维生素很多，所以很长，朋友们可以收...查看完整版>>清淡而富含蛋白质、维生素的食物有哪些?04.富含维生素A的食物有哪些
在常见的食品中，富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等．富含维生素PP（尼克酸）的食物有：谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等．富含维生素A的食物有：动物性食品（肝脏，奶...查看完整版>>富含维生素A的食物有哪些05.富含维生素E的食物有哪些?
富含维生素E的食物 TOP1：黄豆 抗斑指数：★★★★ 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 小推荐： 大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，...查看完整版>>富含维生素E的食物有哪些?06.日常食物中,哪些富含维生素C?
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含1...查看完整版>>日常食物中,哪些富含维生素C?07.什么食物中富含维生素a比较多〉？详细一点，谢谢
胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。通过摄入维生素A在转换到皮肤上发生作用其实是很困难的，因为经由酵素、种种不稳定的变换过程最后到达皮肤的维生素A恐怕都不复存在了。但多食用维生素A食物对肌肤对...查看完整版>>什么食物中富含维生素a比较多〉？详细一点，谢谢08.什么食物中富含维生素a比较多〉？
动物肝脏，蛋黄，乳制品胡萝卜，红薯，菠菜根等...查看完整版>>什么食物中富含维生素a比较多〉？09.哪些食物里富含维生素
有各的好，我们营养学老师说是枣最好，她说苹果在这方面很不行，但是不代表苹果就是垃圾。枣不只是维生素，还有很多其他营养素，综合起来是最好的，但是反正只吃一种总是不好就对了。 大多数水果的维生素c含量并不高...查看完整版>>哪些食物里富含维生素10.哪种日常食物富含维生素B6?
维生素B6，又称吡哆醇，是一种水溶性维生素，严重的临床缺乏症已少见 易患人群：成人、幼儿均可能因为摄入维生素B6不足而患病 临床表现： 成人维生素B6缺乏症，表现为眼、鼻与口腔周围皮肤脂溢性皮炎，随后扩展到面部...查看完整版>>哪种日常食物富含维生素B6?

 

 

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