王朝知道

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01.求一种简单有效的减肥方法
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食...查看完整版>>求一种简单有效的减肥方法02.求一套简单有效的腿部减肥方法!!!!!!
瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次...查看完整版>>求一套简单有效的腿部减肥方法!!!!!!03.有效的简单减肥方法
很简单,1有恒心2多运动....查看完整版>>有效的简单减肥方法04.求有效简单的减肥方法？
楼主，劝你女朋友千万别用药，里面含对人本有害的物质，另外还都反弹的！减肥很容易的，太简单了，关键是大家能不能禁住诱惑？比如平时吃零食，喝酒，高脂肪，高热量，高胆固醇的东东等我学过营养，又从事过健身运动...查看完整版>>求有效简单的减肥方法？05.请推荐一种有效的减肥药
大印象减肥茶 不过如果减下来以后，不进行体育锻炼，不能抵挡美食的诱惑，我相信这样的减肥药是不存在的...查看完整版>>请推荐一种有效的减肥药06.寻找一种有效的瘦腹部的方法。
每天晚上少吃饭，坚持每天做20个仰卧起座...查看完整版>>寻找一种有效的瘦腹部的方法。07.谁能该俺一个有效的减肥方法?
瘦身魔法第一招：瘦小腹 行动时间：饭后1小时到2小时之间。 1.单脚站立，另一条腿膝盖弯曲向前，与小腿之间呈90度角，双手平举，维持30秒。 2.换另一只腿。两腿以此方式交替，每天约五个回合。 3.指压法：睡前平躺在...查看完整版>>谁能该俺一个有效的减肥方法?08.什么样的减肥方法比较有效？
我去年吃了三种减肥药，效果很好，减了10几斤。但是今年反弹了20斤。呵呵，我现在准备把胃条理小，以后控制自己的饮食了，我的第一个尝试7日减肥法已经结束，估计胃已经小了。现在只瘦了两斤，但是肚子绝对小了。减的...查看完整版>>什么样的减肥方法比较有效？09.请问谁有有效的减肥方法？
不知不觉10种减肥法 减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生...查看完整版>>请问谁有有效的减肥方法？10.有效的减肥方法
打败赘肉的细节策略： 也许有些危言耸听，但生活中的每一个细节都会影响到赘肉的出现。现代人的生活讲求质量与品味，精致的细节之选才能构筑起更加美好的生活，在减肥的过程中，也别忘了养成良好的生活细节习惯。在这...查看完整版>>有效的减肥方法

 

 

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