王朝知道

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01.跳绳减肥/不用绳子/还可以起到/减肥的作用/吗?
如果你想像力足够丰富,还是可能的,带绳的目的是增强你肌体的协调性,只减肥的话,有没有绳都一样了,不过跳绳法只对小肚子有特效,其它部位一般了...查看完整版>>跳绳减肥/不用绳子/还可以起到/减肥的作用/吗?02.跳绳要多长时间才能起到减肥的作用？
无论是什么运动都要在半个小时以上才会起到健康，减肥的作用.但一定要注意：跳绳的时候避免脚跟落地，轻轻点起脚尖，尽量每次用脚尖和前脚掌着地.减少对腰椎和一些脏器的影响，尤其是肾.切记！...查看完整版>>跳绳要多长时间才能起到减肥的作用？03.一个星期练瑜伽三次能起到减肥的作用吗
瑜伽的作用不仅仅是减肥，可以放松心情，纾缓压力，据说对某些慢性疾病还有一定作用。在美体方面，可以帮助塑造体形，塑造完美比例。但是要持之以恒，一周练几次并不重要，重要的是要坚持，如果时间允许，每天抽半个...查看完整版>>一个星期练瑜伽三次能起到减肥的作用吗04.节食减肥能起到作用吗
可以，不过不能过分，控制食量，最好能配合上运动；还有就是可以通过多吃蔬菜，水果像冬瓜，苹果来代替主食，效果不错，少吃主食。零食可以吃山楂之类的...查看完整版>>节食减肥能起到作用吗05.请问绿茶要怎么喝才能起到减肥的作用？
一： A准备绿茶粉和薏苡各适量。 B作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 C功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 二： A绿茶1公...查看完整版>>请问绿茶要怎么喝才能起到减肥的作用？06.荷叶怎样喝才能起到减肥作用
应该是荷叶茶吧！一小包喝3~~4回，每天都喝！只要肠道以及内分泌没问题的人都可以喝的！呵呵...查看完整版>>荷叶怎样喝才能起到减肥作用07.我想减肥但是没有时间运动，怎样才能在饮食上稍微控制一下，能起到减肥的作用呢
12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃...查看完整版>>我想减肥但是没有时间运动，怎样才能在饮食上稍微控制一下，能起到减肥的作用呢08.只吃菜，不吃饭，是否可起到减肥的作用？？？
不一定效果明显。我现在就正在减肥啊！我选择的主要是饮食减肥，每天早上，只喝一杯牛奶或者豆浆，豆浆不要加糖，可以在豆浆里打一个生鸡蛋．午餐和晚餐都只吃7分饱．注意的是少吃米饭，多吃菜，最好下午只吃菜，不吃...查看完整版>>只吃菜，不吃饭，是否可起到减肥的作用？？？09.每天坚持用瑜珈呼吸法呼吸，能起到减肥的作用吗？
你说的是腹式呼吸法，对收腹和背部肌肉收缩有很好的效果，重要的是坚持，没有一个固定的数字的，你随时都可以练习，养成习惯，这样的效果最好！切忌：饭前后1小时不宜！...查看完整版>>每天坚持用瑜珈呼吸法呼吸，能起到减肥的作用吗？10.标准的仰卧起坐是怎样的，作多久才能起到减肥的作用？
正确的做法腿是应该弯曲的，背要直。但是想减肥，做这个是不行的。这只是锻炼你腹部肌肉的。如果你要是觉得你想瘦腰，最好还是转呼啦圈，坚持下来很有效，我现在就天天都转30分钟左右。...查看完整版>>标准的仰卧起坐是怎样的，作多久才能起到减肥的作用？

 

 

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