王朝知道

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01.这样一个月能瘦下来吗?大概能瘦多少?
瘦是没问题 可是这样不等于健康啊…………生命在于运动 不建议你晚上做运动 这样其实反而不利于健康有条件可以去晨练 其实 一周如果能保持 三次三十分钟的运动就比较合理当然如果想减得更多是要系统训练的...查看完整版>>这样一个月能瘦下来吗?大概能瘦多少?02.这样能瘦下来吗
这是我从央视科教频道看到的，方法如下： 每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。 我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明...查看完整版>>这样能瘦下来吗03.这样吃,一个星期能瘦4斤吗?
肯定能瘦 只要因为你晚餐主要吃的是苹果 苹果就是公认的减肥水果了 而且晚上要尽量少吃 就有减肥的效果...查看完整版>>这样吃,一个星期能瘦4斤吗?04.这样下来，一个月能瘦吗？？
以上答案的补充：要减肥的话一定要多喝水，尤其有便秘状况的更要多喝水，平时少吃一些含脂肪和热量高的食物，多吃一些含粗纤维的食物，比如芹菜等，吃饭少的话可以多吃点水果，另外生活习惯一定要规律，养成良好的作...查看完整版>>这样下来，一个月能瘦吗？？05.天天爬十八楼，共324个台阶。能消耗多少能量？早上吃一块面包。这样坚持下来是不是能瘦下来？
肯定能的,你这样的运动量,已经相当于1500米的运动量了,坚持,不仅能减肥还能练出好身体!...查看完整版>>天天爬十八楼，共324个台阶。能消耗多少能量？早上吃一块面包。这样坚持下来是不是能瘦下来？06.O型血的人只吃蔬菜水果和肉，真的能瘦下来么？谁试过？
扯淡，不吃主食对头发不好。...查看完整版>>O型血的人只吃蔬菜水果和肉，真的能瘦下来么？谁试过？07.不出汗能瘦下来吗？
做有氧运动才能减呢!不是出汗多就脂肪随着没了~~...查看完整版>>不出汗能瘦下来吗？08.我大腿特粗,谁有好的方法能瘦下来?别花太多钱的
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿...查看完整版>>我大腿特粗,谁有好的方法能瘦下来?别花太多钱的09.怎么样个子长的快点?能瘦下来?
一日三餐正常吃，多锻炼身体。多吃粗粮和蔬菜！...查看完整版>>怎么样个子长的快点?能瘦下来?10.请问如果每天早晨坚持跑步或锻炼的话，能瘦下来吗？
肯定有效果,一个月就可以看的见.但是建议你改在傍晚运动,早晨运动是空腹,会导致低血糖等问题.傍晚运动跟有助于新陈代谢和睡眠.祝你成功!...查看完整版>>请问如果每天早晨坚持跑步或锻炼的话，能瘦下来吗？

 

 

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