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01.大沙包靠垫的做法
四个菱形不太规则的.上尖下大,底是四方形的.拉锁在底部.下部的菱形尖的部分裁掉,使底呈四方形.里面装得不是荞麦皮是发起来的泡沫豆豆.或许荞麦皮 也可以.原料是装在结实的布里.记着内胆和外罩的连接.用纸试试(我说的...查看完整版>>大沙包靠垫的做法02.搞煅练时四个小沙包应该分别绑在脚和手的哪个位置最好
绑在小腿上效果最好。如果要是四个的话，就小腿上绑上两个，上臂上绑上两个。...查看完整版>>搞煅练时四个小沙包应该分别绑在脚和手的哪个位置最好03.踢沙包是否影响长高
不会只是腿会很粗。...查看完整版>>踢沙包是否影响长高04.家里没有挂沙包的地方,要练有什么办法!
你们家是不是住小区里面啊，是的话，看看有没有健身的那些单杠什么的东西，可以挂一个沙包上去吧，一样可以练习啊，不过需要知会物业管理一声，或者树上都可以。...查看完整版>>家里没有挂沙包的地方,要练有什么办法!05.带沙包的问题
不会，我们班同学在好几年前的运动会练习的时候，在腿上绑沙袋，现在也没见影响身高，照样长得很高。...查看完整版>>带沙包的问题06.请问绑在脚的沙包怎么绑啊?简单说明下就行
绑在脚踝略上处就可以了......查看完整版>>请问绑在脚的沙包怎么绑啊?简单说明下就行07.在小腿上绑沙包会不会影响身高
负重训练有效但效果不够持久不会长不高而且还会间接的刺激身高成长但还是建议楼主不要终日负重每天上午戴就好了注意戴4k的沙包在腿上会导至重心降低动作走形...查看完整版>>在小腿上绑沙包会不会影响身高08.想练弹跳如何绑沙包,沙包好还是钢筋绑腿好还是脚镣好
都不怎么样的，对身体有一定损害。 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 希望你能坚持~~对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息...查看完整版>>想练弹跳如何绑沙包,沙包好还是钢筋绑腿好还是脚镣好09.拳击打的沙包
40-45KG70CM40-65cm双星出一种..我也正在用..100RMB左右.个人感觉不错!...查看完整版>>拳击打的沙包10.我家没地方挂沙包,我想练得更能打,有什么办法?
可以挂在你家的屋梁上面啊，或者说还可以挂在你家晾台上那晒衣服的架子上啊，有很多办法的。或者就不要在家里打，到外面专用来打沙包的训练馆去打也可以啊。...查看完整版>>我家没地方挂沙包,我想练得更能打,有什么办法?

 

 

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