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01.早上吃什麼早餐营养又精神？
早餐要吃好，因为早餐的质和量，直接影响上午的精神状态和学习效率。优质的早餐宜三搭配，即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配，优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配，酸(如...查看完整版>>早上吃什麼早餐营养又精神？02.早上吃什么早餐比较好的??又有营养!!
哈哈，鸡蛋可要吃两个，因为这是科学的哟，一个不够营养，两个才行，但两个以上，的营养价值和两个差不多了，所以为了经济且科学，吃两个鸡蛋吧。还有，一个是，喝豆浆、牛奶 随便了，看你的喜好了，记得，早上，空腹...查看完整版>>早上吃什么早餐比较好的??又有营养!!03.上学时早上最好的早餐是什么啊?
一个煎蛋，一杯牛奶，一个香蕉或苹果。具体还要依个人口味来定！...查看完整版>>上学时早上最好的早餐是什么啊?04.早上晨运后才知早餐还是早餐过后才做运动呢?我怕肚子饿做运动会头晕
早餐前运动，但是要适量！剧烈运动会导致低血糖，所以会头晕运动完再吃早餐有助于消化...查看完整版>>早上晨运后才知早餐还是早餐过后才做运动呢?我怕肚子饿做运动会头晕05.有人说早上不吃早餐会得胆结石，对吗？
对呀,一日三餐营养比例3:2:1,若早上不吃饭,晚上分泌的胆汁就只能淤积在胆囊里,容易造成胆结石....查看完整版>>有人说早上不吃早餐会得胆结石，对吗？06.早上起床后吃完早餐就会拉肚子是什么问题
1 可能是晚上着凉了。2 肠胃感冒3 消化不良...查看完整版>>早上起床后吃完早餐就会拉肚子是什么问题07.早上以喝杯蜂蜜水代替早餐，妥否？
不可以早上最好还是吃点东西 牛奶鸡蛋什么的 都不怕必须吃饱晚上的时候用蜂蜜水或者水果什么的代替 是没有问题的不然对身体和精神都不好 而且容易导致营养不足...查看完整版>>早上以喝杯蜂蜜水代替早餐，妥否？08.请问早上是吃完早餐晨练好呢还是晨练完再吃东西？
你如果要减肥或不想增加体重，晨练最好是喝杯开水就去，晨练回来后才吃早餐，你晨练时是要消耗热能，因你不吃早餐消耗的是你身体储存的能量，所以能减肥，你如果不要减肥，可先喝杯牛奶或豆浆，要半小时后才晨练，晨...查看完整版>>请问早上是吃完早餐晨练好呢还是晨练完再吃东西？09.早餐奶是不是只能早上喝？
不是!!如果你在其它时间喝也未尝不可!!!...查看完整版>>早餐奶是不是只能早上喝？10.瑜伽前后2小时不能吃东西，好像没时间练习阿。我希望早上起来练一会，可是就不能吃早餐了
瑜伽前后两小时不得进食的规定,不必拘泥于其本身,尤其是时间不允许的情况下.我们教练本身也不能完全做到不进食.之所以提倡不进食,是因为空腹时,我们的血糖维持在一个较低的水平,在练习过程中,由于身体发热,有利于血液...查看完整版>>瑜伽前后2小时不能吃东西，好像没时间练习阿。我希望早上起来练一会，可是就不能吃早餐了

 

 

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