王朝知道

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01.打篮球不小心把脚踝扭伤，第二天受伤处肿起来了，该如果处理恢复快些？
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷...查看完整版>>打篮球不小心把脚踝扭伤，第二天受伤处肿起来了，该如果处理恢复快些？02.打篮球怎样避免脚踝扭伤既避免骨折？
我脚踝刚扭了，打球前应该活动活动手腕，脚踝，向正常活动的反方向撇，这样是身体有这种自我警觉的意识，就不容易受伤了。往往讲是这么讲，自己打球就是直接打，没耐心。呵呵~~~ 经常受伤的话可以买一个绷带绑住脚踝...查看完整版>>打篮球怎样避免脚踝扭伤既避免骨折？03.打篮球怎样避免脚踝扭伤既避免骨折？
我脚踝刚扭了，打球前应该活动活动手腕，脚踝，向正常活动的反方向撇，这样是身体有这种自我警觉的意识，就不容易受伤了。往往讲是这么讲，自己打球就是直接打，没耐心。呵呵~~~经常受伤的话可以买一个绷带绑住脚踝的...查看完整版>>打篮球怎样避免脚踝扭伤既避免骨折？04.打篮球脚踝扭伤了..我感觉有点怪
估计你的脚是严重扭伤,系统的治疗是最重要的。建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以...查看完整版>>打篮球脚踝扭伤了..我感觉有点怪05.如果不小心把u盘里的东西删了怎么能恢复
先不要往里面复制或放入其他文件，不过推荐几款恢复软件给你，你可以用EasyRecovery(非常强大的硬盘数据恢复工具)v6.10.07 绿色版.rar、FinalRecovery V2.1.0.2┊功能强大且容易用数据恢复工具┊汉化绿色特别版.rar、...查看完整版>>如果不小心把u盘里的东西删了怎么能恢复06.如果我不小心删了一些文件,但是现在想恢复怎么办?
首先告诉你那种.txt文件一般不是很大，你删除了起不了什么作用，你可以去弄个WINDOWS优化大师是一是，不要盲目的自己乱整，华军软件圆都有（具体网址百度搜索，然后到网站了站内搜索）其次，不能用了，就卸载了然后重...查看完整版>>如果我不小心删了一些文件,但是现在想恢复怎么办?07.如果我不小心格式化后，又往里面写了数据，怎么才能恢复原来盘中的数据，用final data行不
只能说是试一试了，有些数据恢复软件并不是所有丢的东西都可以找到先试试这个 EasyRecover6.0中文版 然后再试试这个drive rescue...查看完整版>>如果我不小心格式化后，又往里面写了数据，怎么才能恢复原来盘中的数据，用final data行不08.msn如果不小心删除了联系人，怎么能恢复呀？
恐怕很难，除非对方联系你或是你之前有和对方的信件往来。...查看完整版>>msn如果不小心删除了联系人，怎么能恢复呀？09.如果有文件被我不小心彻底删除了，还有办法恢复吗？
下载finaldata...查看完整版>>如果有文件被我不小心彻底删除了，还有办法恢复吗？10.打篮球扭伤脚踝该怎么处理？
如果24小时以内用冰块敷，不可以让伤脚碰热水，否则容易肿胀～～～过后24小时要多用热水泡脚加自己按摩，比较容易消肿，注意活血，但是不能过分运动～～～！...查看完整版>>打篮球扭伤脚踝该怎么处理？

 

 

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