王朝知道

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01.如何才能有效的减小肚子？
预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右...查看完整版>>如何才能有效的减小肚子？02.如何才能减小腹?
建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有...查看完整版>>如何才能减小腹?03.做甚麽运动才能减小大腿？
进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗热量的好方法...查看完整版>>做甚麽运动才能减小大腿？04.请问怎样才能减小肚子？
预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右...查看完整版>>请问怎样才能减小肚子？05.怎样才能减小胸部？
不用奇怪，在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。 别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。 她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。 还有一些内向的女孩，胸部大了...查看完整版>>怎样才能减小胸部？06.怎样才能减小腹？
预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右...查看完整版>>怎样才能减小腹？07.怎样才能把肚皮减小?
做仰卧起坐,和转呼啦圈~~~只要你能坚持保证你瘦下来~...查看完整版>>怎样才能把肚皮减小?08.怎么样才能减小肚子上的肉呀？
俺自己实践过的方法喔~首先，晚餐不吃太多，俺一般是喝汤或是吃几个水果其次，每天做仰卧起坐，从少到多，俺现在一天做500个，当然是分次做，不然累歇了就再就是平时走路阿，做公车阿，都注意收腹大概一个星期左右，...查看完整版>>怎么样才能减小肚子上的肉呀？09.如何能有效的减小腹部赘肉？缩小腰围？有什么针对性的锻炼措施没？
腹部分上腹和下腹（小腹），针对你的小腹：1.仰卧，举腿，两腿并列抬起，与身体成90度，双手放于臀部两侧，不少于20一组，做三组，每组时间间隔不超于30秒。 2.仰卧，双腿弯曲，小腿与大腿成90度，同时抬起双腿，尽...查看完整版>>如何能有效的减小腹部赘肉？缩小腰围？有什么针对性的锻炼措施没？10.如何减小腿
没那么麻烦.做跟腱拉伸,就行.方法很简单爬在床上,脚尖往回绷,然后脚后跟去找屁股.每天根据个人情况做上几十次.(建议开始每条腿各做15次).这样做小腿可以得到锻炼,又不麻烦,节省时间,又不会伤到自己,又很容易养成习惯...查看完整版>>如何减小腿

 

 

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