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01.大家告诉我到底运动是晚上好，还是早晨好？
每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3...查看完整版>>大家告诉我到底运动是晚上好，还是早晨好？02.早晨锻炼和晚上锻炼，到底哪种会更有助于减肥？？
都有助于减肥！其实有氧运动都帮助减肥！...查看完整版>>早晨锻炼和晚上锻炼，到底哪种会更有助于减肥？？03.晚上运动和早晨运动哪种减肥效果好？？
晚上运动好，但不要太晚或运动后马上睡觉早上要运动，一是运动前先吃点东东，太不要太多。二是要等到太阳出来半个小时后出去运动，这时空气好。...查看完整版>>晚上运动和早晨运动哪种减肥效果好？？04.零点算晚上还是早晨
早晨比如：1:00:00是开始，那1:59:59就是结束，哪怕是1点59分599999...秒那也是1点的范围。所以0:00:00就是另一天的早(凌)晨了。...查看完整版>>零点算晚上还是早晨05.早晨跑步好还是晚上跑步好
我建议你晚上去跑步，这么可以有帮助消耗你一天多余的能量。同时如果你一天的能量摄入不够的话，那就可以消耗你身上原有的脂肪。同时晚上锻炼还可以身心健康，晚上睡个好觉！我是晚上锻炼，你建议你试一试。我建议你...查看完整版>>早晨跑步好还是晚上跑步好06.早晨喝牛奶好还是晚上喝好呢?还是早晚都喝?
牛奶是最均衡的供蛋白质食品之一。（氨基酸比例和人体最接近）其主要营养价值在于蛋白质，空腹饮用话，由于身体缺乏能量就会将蛋白质通过转氨基作用彻底分解供能，无法起到补充身体蛋白质，必需氨基酸的作用；而且产...查看完整版>>早晨喝牛奶好还是晚上喝好呢?还是早晚都喝?07.太阳在早晨离地球远还是晚上？
地球与太阳的距离的远近并不以早上和晚上分，是看季节。1月初地球离太阳最近，7月初地球离太阳最远。...查看完整版>>太阳在早晨离地球远还是晚上？08.早晨跑步好还是晚上跑步好？
对于城市中的人来说晚上空气比较好，所以建议晚上跑步，至于农村（包含没有重工业的郊区）的话建议晨跑...查看完整版>>早晨跑步好还是晚上跑步好？09.大便是早晨排比较好，还是晚上排比较好？
如果你不是一天一次大便那你的肠道里肯定垃圾毒素遍布，如果你是晚上大便那你要改变你的生活习惯，也许过不了多久你就感觉大便慢慢开始变得困难。如果3个问题你都回答是那我要恭喜你，你的肠道很健康。 让我们看看为...查看完整版>>大便是早晨排比较好，还是晚上排比较好？10.早晨是先吃饭再运动还是先运动再吃饭呐？
不建议你早晨运动，人体运动的黄金时间是傍晚，晚饭一小时后，运动完洗个热水澡，如果饥饿就补充些水果，可以达到良好的减肥效果。早晨人的血沉高，会诱发一些心脏疾病，当然没有健康隐患的人也无所谓。也许你会感觉...查看完整版>>早晨是先吃饭再运动还是先运动再吃饭呐？

 

 

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