王朝知道

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01.怎么样挂沙袋呀？
B————————————·—————————————— A·————————————·—————————————— C A点打孔，B，C点从两边下去3角支撑，不过要打孔...查看完整版>>怎么样挂沙袋呀？02.沙袋怎么捆在腿上?
绑紧一点...查看完整版>>沙袋怎么捆在腿上?03.沙袋有些脏了，该怎么清洗？
在做一个套，把脏的沙袋套进去就可以了...查看完整版>>沙袋有些脏了，该怎么清洗？04.怎么选择沙袋重量最合适啊？
先轻后重,......从0.2斤开始,逐渐加重,自己感到不过于影响技术发挥就行.....可,练拳法,腿法或各种跳要,跑等练习........查看完整版>>怎么选择沙袋重量最合适啊？05.请问篮球得分王怎么样挂才能百分百得2vs2
破解版本出来后`挂机人就多了`所以登陆比较困难`建议早上挂...查看完整版>>请问篮球得分王怎么样挂才能百分百得2vs206.我想绑沙袋练习弹跳,可是沙袋绑在小腿上很容易滑掉的...不方便..求高手指导怎么绑~??
绑沙袋不可能在小腿上绑好的，因为运动中肌肉在不断的舒张伸缩，很容易就让你绑在小腿上的沙袋下滑。如果你是在训练弹跳的话，建议你做一份社和自己的计划，因为每个人的身体状况不同，在训练时的量也不同，建议你先...查看完整版>>我想绑沙袋练习弹跳,可是沙袋绑在小腿上很容易滑掉的...不方便..求高手指导怎么绑~??07.没沙袋怎么练弹跳要简练要快
蛙跳 也是个好办法!!!!你不妨是是 !!!!!!!!!!!!!!!!...查看完整版>>没沙袋怎么练弹跳要简练要快08.想跳的高怎么练?扎马还是捆沙袋,谁有更好的办法?
扎马步是训练沉稳底盘的方法,你可以就向一楼的朋友说的捆沙袋跳台街,或是捆沙袋原地跳,最最要的是多做一些腿部肌肉的训练,那样效果会更好一点...查看完整版>>想跳的高怎么练?扎马还是捆沙袋,谁有更好的办法?09.绑腿沙袋怎么用啊
沙袋也是分公斤级别的！我不知道你的年龄到底在多大！ 不过建议还是选择不是很重的！其实用沙袋也没必要很重！2公斤的就可以！ 把它绑在脚腕子上就可以！ 方法其实很多！和你说说简单容易的吧！ 跑步是最有效最简单的...查看完整版>>绑腿沙袋怎么用啊10.怎么绑沙袋？
像系鞋带那样绑就可以,也是比较科学的......查看完整版>>怎么绑沙袋？

 

 

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