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01.卧推世界纪录
现代式卧推世界纪录是1005镑古典式卧推世界纪录是715镑下面这个网站有介绍网站的评论也很深刻 记录并不是全部,健康才是实质啊参考资料：...查看完整版>>卧推世界纪录02.练习卧推
小哑铃不管用啊，卧推需要要很大重量，不然净做无用功了。俯卧撑可以，外面有双杠的话可以练练臂屈伸，对胸部也很有帮助。要么就买对大哑铃，我觉得最好是定期去健身房用杠铃锤炼自己。...查看完整版>>练习卧推03.昨晚卧推,之后左臂酸困,睡觉都睡不着,是不是强度太大了,
不计次数当然不好了,你这样锻炼很盲目的,做什么都要一步一步来,锻炼不例外像你这样应该是强度过大造成的肌肉拉伤,不过以后要注意循序渐进,想达到什么样的目标便规定自己练到什么程度,过一段时间就好了...查看完整版>>昨晚卧推,之后左臂酸困,睡觉都睡不着,是不是强度太大了,04.姚明和巴特尔，刘玉侗谁的卧推比较大。现在NBA中卧推最高的是谁
姚明最大大鲨鱼应该是NBA中卧推最高的...查看完整版>>姚明和巴特尔，刘玉侗谁的卧推比较大。现在NBA中卧推最高的是谁05.我今年十七岁，想练健美，卧推多少公斤较合适？
要循序渐进，刚开始三十公斤就行，漫漫加，你会发现到最后一百二十公斤都易如反掌！！最重要的是要有恒心！！！！！ 注意：要循序渐进，并要有坚强的毅力督促自己不断的增加运动量。 比如你做了200个俯卧撑就没有一点...查看完整版>>我今年十七岁，想练健美，卧推多少公斤较合适？06.卧推锻炼胸肌内侧吗？
胸肌内侧叫做胸沟,胸沟的练习是由哑铃飞鸟,以及组合器夹胸来完成的.卧推是对整个胸肌进行全面的打造,增强整个胸部肌肉的块头,它对胸沟的锻炼起不到作用....查看完整版>>卧推锻炼胸肌内侧吗？07.卧推怎么做
标准的,我可写不出来啊,只能给你动画看啦,看这个页面:里面有文字和图片的结合说明,图片可是能动的噢!!!...查看完整版>>卧推怎么做08.拉力器5根簧能拉开一两次的话,卧推最大多少?
100KG左右，还要看你的身体协调能力...查看完整版>>拉力器5根簧能拉开一两次的话,卧推最大多少?09.我身高180cm，体重78kg，练习健身3个月。现在卧推90kg，深蹲120kg,属于什么水平
中级...查看完整版>>我身高180cm，体重78kg，练习健身3个月。现在卧推90kg，深蹲120kg,属于什么水平10.世界纪录一分钟做掌上压是多少
，6岁的广西男孩陆地一口气在一分钟内做完了131个俯卧撑，一举挑战一分钟内完成120个俯卧撑的纪录成功。据悉，目前关于俯卧撑的基尼斯世界纪录是一分钟内完成138个，但小小年纪的陆地有如此出色的表现，已经让现场和...查看完整版>>世界纪录一分钟做掌上压是多少

 

 

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