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01.长期失眠怎么办
失眠一般是由气血两亏和神经衰弱引起的，所以以调理为主，治疗为辅，注意休息和饮食搭配，只有养精，才能蓄锐呀！ （1）治疗失眠的10个妙方 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松...查看完整版>>长期失眠怎么办02.求高手::<长期失眠怎么解决?>
失眠的六大心理因素！ 从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的： 怕失眠心理：许多失眠...查看完整版>>求高手::<长期失眠怎么解决?>03.请问怎么医治长期失眠啊！
能不吃药最好不吃药,我不主张吃药助眠,但是话说回来,真的是睡不着的话,有的时候确实药吃的话你就吃吧,我也不是很反对.1，吃安定片 2，睡前喝热牛奶...... 3，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右 4，洗个热水澡。...查看完整版>>请问怎么医治长期失眠啊！04.不失眠但长期多梦怎么办,各位帮帮忙
多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好...查看完整版>>不失眠但长期多梦怎么办,各位帮帮忙05.长期失眠怎么治
这里有好多种好方法，你自己选几种喜欢的方法吧。(1)首先该喝杯牛奶，很有效。 (2)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这...查看完整版>>长期失眠怎么治06.我长期的失眠非常痛苦用了许多药也无法医治，不知道怎么食补．求助
安神补脑液好，我用过，效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要...查看完整版>>我长期的失眠非常痛苦用了许多药也无法医治，不知道怎么食补．求助07.如何解决长期失眠
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自...查看完整版>>如何解决长期失眠08.长期失眠，消化吸收也不好。
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自...查看完整版>>长期失眠，消化吸收也不好。09.请问失眠了该怎么解决
1\安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍按时起床。有些人因工作需要，有时白天工作...查看完整版>>请问失眠了该怎么解决10.各位网友们,失眠怎么办啊?
你老公的压力很大哦，你又说他是个中年人了，那么他心里肯定有许多你不能理解的辛苦。我建议你带他去做心里咨询，然后再决定是不是需要药物治疗。因为我也是一直失眠的，虽然我还很年轻，但失眠还是影响了我的记忆和...查看完整版>>各位网友们,失眠怎么办啊?

 

 

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