王朝知道

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01.如果选择跑步作为减肥的运动,那么最佳的锻炼时间和持续的时间是什么呢?
你想用跑步来减肥在时间安排上我建议你：每天下午的4—5点钟左右练习跑步时间保持在20—30分钟为好。心律保持在160—170为好。因为这时练习身体处于半肌饿状态通过练习可以消耗体内的脂肪达到减肥的效果。不妨试一下...查看完整版>>如果选择跑步作为减肥的运动,那么最佳的锻炼时间和持续的时间是什么呢?02.除了跑步\爬山,还有是什么运动方式可以锻炼心肺
有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧...查看完整版>>除了跑步\爬山,还有是什么运动方式可以锻炼心肺03.如果物体的运动超过光速，那么时间为什么会停止呢？
物体时间会停止,按相对论来说时间需要参照物,当物体达到光速时就会失去参照物,因为你和时间是一样快的,所以对应的物体时间会停止!...查看完整版>>如果物体的运动超过光速，那么时间为什么会停止呢？04.如果物体的运动超过光速，那么时间为什么会停止呢？
这个被称之为相对论的基本假设是，不管观察者以任何速度作自由运动，相对于他们而言，科学定律都应该是一样的。这对牛顿的运动定律当然是对的，但是现在这个观念被扩展到包括马克斯韦理论和光速：不管观察者运动多快...查看完整版>>如果物体的运动超过光速，那么时间为什么会停止呢？05.最佳的运动时间是上午?下午?还是傍晚?
关于运动时间，很难强求划一，硬性规定，也不可能“模式”化，只能根据自己的工作、学习、生活习惯、余暇时间、目的需要等具体情况，因人因时而异。对于减肥的人来说。既要考虑一年的季节性和一日内的时间性，又要考...查看完整版>>最佳的运动时间是上午?下午?还是傍晚?06.什么时间是运动的最佳时间？如果慢跑，多长时间为宜？
早6;00和18:00左右,半小时即可晚上好因为早上CO2含量较晚说高....查看完整版>>什么时间是运动的最佳时间？如果慢跑，多长时间为宜？07.我要减肥，那么运动前吃运动营养（左旋肉碱）有什么作用
左旋肉碱的作用：1、减少身体脂肪，降低体重。 2、降低血清总胆固醇和甘油三酯，升高血清高密度脂蛋白，预防心脏病。 3、在运动时帮助身体燃烧脂肪，提高运动时的能量、耐力和运动成绩。 4、促进丙酮酸代谢供能，减少...查看完整版>>我要减肥，那么运动前吃运动营养（左旋肉碱）有什么作用08.什么时候是运动的最佳时间？
每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而...查看完整版>>什么时候是运动的最佳时间？09.我想通过跑步的办法减肥，不知道怎么把握这项运动的时间和强度。请帮帮我啊。
减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身...查看完整版>>我想通过跑步的办法减肥，不知道怎么把握这项运动的时间和强度。请帮帮我啊。10.我如果以游泳的方式来减肥的话,那么一天要运动多少时间才合适
游泳减肥 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会...查看完整版>>我如果以游泳的方式来减肥的话,那么一天要运动多少时间才合适

 

 

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