王朝知道

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01.想练点肌肉，吃蛋白粉效果明显不
在你的体重和训练强度没达到一定程度的时候，吃蛋白粉没什么明显效果，白白浪费了。...查看完整版>>想练点肌肉，吃蛋白粉效果明显不02.问一下，怎样能锻炼到髋骨前部那部分负责抬大腿的肌肉，而且效果比较明显？
去练深蹲吧 效果会非常明显的 但不知道你想练到什么程度 适可而止 除非你想当运动员或有特殊情况 那就得需要专业教练（去健身房）来指导你做针对性的运动...查看完整版>>问一下，怎样能锻炼到髋骨前部那部分负责抬大腿的肌肉，而且效果比较明显？03.肌肉怎么长成?根据这个规律该在什么时候锻炼肌肉效果更明显?
楼上的 强刺激固然可以增加肌肉 但那是什么后果我想你应该明白 那样对身体有严重的破坏 而且很难弥补的 我想要练肌肉还是增强锻炼 这样是很好的...查看完整版>>肌肉怎么长成?根据这个规律该在什么时候锻炼肌肉效果更明显?04.一般练习上臂的肌肉,多久才会有明显效果
你家有哑铃吗?如果有的话用哑铃来练习三头肌是足够了的,你可以在网上查查有关的资料,我想半个月就会有明显的效果了.你开始的时候每天45分钟也就够了....查看完整版>>一般练习上臂的肌肉,多久才会有明显效果05.怎么师腹部肌肉明显
·练习腹肌的要诀 上帝创造腹部有两个原因：把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干。既然腹部如此重要，我们为什么不努力去练就一付漂亮的腹肌呢？ 饮食 你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果他们被脂肪覆盖着，就...查看完整版>>怎么师腹部肌肉明显06.什么时候吃蛋白质粉更利于健身长肌肉？
一般是在刚锻炼之后服用补剂。对于补剂再给你一些建议不知道你是否能用的上。关于这个问题我希望能给你些建议，首先先要了解自己目前的饮食结构与个人状况，如果你刚开始进行力量训练，建议你先从日常饮食开始调整，...查看完整版>>什么时候吃蛋白质粉更利于健身长肌肉？07.人体血液中的血红蛋白和肌肉中的肌蛋白功能不同,原因是
D最主要原因Hb 四级结构Mb 三级结构如不麻烦，还请问一下什么叫上年纪酸？...查看完整版>>人体血液中的血红蛋白和肌肉中的肌蛋白功能不同,原因是08.练肌肉健美的吃的蛋白质粉会不会有后遗症
吃多了,增加肾的负担.过量损害肾....查看完整版>>练肌肉健美的吃的蛋白质粉会不会有后遗症09.肌肉男的形成~~~~乳清蛋白粉有用吗?
……还是建议你做健身，不要吃那些东西，你才18啊，长身体呢，瘦点是正常的……定期做健身就好了，也别练成肌肉男啊，很多女生还是比较不喜欢肌肉行的...查看完整版>>肌肉男的形成~~~~乳清蛋白粉有用吗?10.炼得浑身肌肉大大的肌肉人是吃什么炼成的？蛋白粉？吃那个牌子啊？
练就肌肉需要补充适量的蛋白质和维生素，平时注意饮食，蛋白质粉推荐实用纽崔莱的，安全营养补充食品，效果好。如果需要可以和我联系。...查看完整版>>炼得浑身肌肉大大的肌肉人是吃什么炼成的？蛋白粉？吃那个牌子啊？

 

 

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