王朝知道

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01.我有两年没有锻炼了，体质很差，请帮我制定一个循序渐进的锻炼计划。先谢过~~~~~~~~~~
找一个自己喜欢的体育运动。。多去玩就好了。。吧。。死板的锻炼很无聊。。...查看完整版>>我有两年没有锻炼了，体质很差，请帮我制定一个循序渐进的锻炼计划。先谢过~~~~~~~~~~02.我暗恋一个男生已经两年了，始终没有像他表白，我该怎么办？
我也觉得还是不说的好，这样你可以在心中有一处温暖的地方。有时不知道答案是必要的，既然你这么久都没说出来，那就说明你没有把握，那么还是静静地体验着份美好的感觉吧。别把这种期待时的美丽给毁了！...查看完整版>>我暗恋一个男生已经两年了，始终没有像他表白，我该怎么办？03.帮我看看我有没有和她发展成恋人的可能
继续努力吧,机会在你的一边......查看完整版>>帮我看看我有没有和她发展成恋人的可能04.大家帮我看看他对我有没有意思？我该怎么办？谢谢！
对于这个冷静的帅哥你说的也很冷静，那么我就冷静的帮你分析一下吧。作为男人，我大概知道他是个比较稳重的男人，跟我的性格相反，但是这样的男人更具有某种捉摸不透的魅力，牵引着象楼主这样的女生反反复复的思考着...查看完整版>>大家帮我看看他对我有没有意思？我该怎么办？谢谢！05.请问一下 我有一个半月没有和男朋友那个了 请问一下会流血吗？会痛吗？
流血是因为那是处女膜破裂,女人一生就一次,不会再有了,但是疼可能会有点!...查看完整版>>请问一下 我有一个半月没有和男朋友那个了 请问一下会流血吗？会痛吗？06.帮我制定一个锻炼计划表
1、早晨6点起床，跑步半小时（打蓝球需要体力和耐力）；2、下午5点放学后到6：30就去打蓝球,约一小时；3、每天坚持就行了，这点很重要。...查看完整版>>帮我制定一个锻炼计划表07.我的体质很弱，想通过锻炼来提高抵抗力，我给自己制定了锻炼计划，不知这个方法科学吗？
呵呵,想法不错,不过要看你多大年龄了,体质弱的话,刚开始不要这么猛,漫漫来,这么猛身体也吃不消,而且也会打消你继续锻炼的意志的.循序渐进切记.我也曾经像你一样做过,就因为太猛了,烧了1星期,最后不得不放弃锻炼计划....查看完整版>>我的体质很弱，想通过锻炼来提高抵抗力，我给自己制定了锻炼计划，不知这个方法科学吗？08.我的成绩很差不知道在高二如何制定一个计划,
首先给自己一个定位,就是你准备考多高的学校,需要客观分析,不要夸大,也不要保守然后,看一下,往界的录取分数线是多少(近几年的最有价值)然后,就是看你的科目信息,你的哪些科目需要重点补,哪些是要多学,多下功再就是坚...查看完整版>>我的成绩很差不知道在高二如何制定一个计划,09.谁能帮我制定个锻炼计划
(下面是我早上的训练表) 早上起床30分后锻炼. 俯卧撑3组 每组20 (练胸肌) 仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌) V字两头起2组 每组10(练腹肌) 然后慢跑30分，如果有条件可以在做引体向上3组，每组10次。（引体向...查看完整版>>谁能帮我制定个锻炼计划10.一个月后考1000米耐久跑,请帮忙制定具体的锻炼计划
你好！ 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，...查看完整版>>一个月后考1000米耐久跑,请帮忙制定具体的锻炼计划

 

 

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