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每时每刻脚都绑着沙袋来上学来吃饭来学习会增加弹跳吗?如果你只是带着跑步的话(长跑),不带时会觉得没穿鞋(没啥用)。要是带着跳的话,跳得次数比较少,拿下来会觉得跳得很高(实际上是跳得很轻松,不会高多少)最好是带着冲50或100米,和蛙跳比较有效果...查看完整版>>
每时每刻脚都绑着沙袋来上学来吃饭来学习会增加弹跳吗?
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想增加弹跳力能否在脚踝处带个负重沙袋?恩,千万不要用这种方法!不止影响身高,你用的不得当你的脚可能会废的.当初我的一个队友就是用这种办法,他希望他自己的脚力和弹跳能有所增高,就用这种办法,结果他的脚废了.就是他这个举动,他今后一辈子都无法打球了.哎...查看完整版>>
想增加弹跳力能否在脚踝处带个负重沙袋?
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绑沙袋练弹跳有用吗嗯``有一定帮助的``` 腿当然也会粗!~``应为深蹲就是练腿上肌肉的啊``` 但是建议做深蹲不要负重``影响长个``...查看完整版>>
绑沙袋练弹跳有用吗
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绑沙袋练弹跳会影响长身体吗不会影响身高,但是会影响小腿的发育形状,如果绑了沙袋负重,会使肌肉向下生长,而且会日渐粗壮,此时如果你的身高不够高,而且上身的肌肉与小腿的肌肉比例不协调的话,整个人就会很难看,因此,我建议: 1 现在先不要绑沙袋,...查看完整版>>
绑沙袋练弹跳会影响长身体吗
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绑沙袋对弹跳有帮助吗伤膝盖,跳就可以了,别绑沙袋,关键坚持...查看完整版>>
绑沙袋对弹跳有帮助吗
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绑沙袋能不能提高弹跳你想练弹跳,我可以教你一个办法,绝对有效,绑沙袋对弹跳的锻炼效果不是太有效的,你可以去健身房锻炼深蹲,一个星期两次就可以,然后一个星期安排两次韵律性的运动,例如跳绳,打篮球,但是时间不易过长,时间不要...查看完整版>>
绑沙袋能不能提高弹跳
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6kg沙袋 带一个月能长弹跳力多少我否定你的这样训练!因为在你训练的过程中,你因为沙袋的牵引力,在你跳起来的过程中,你的脚会打漂,真的,有事实根据的!如果真的想练弹跳去请教一下一些健身教练吧这样会好些!也比较安全...查看完整版>>
6kg沙袋 带一个月能长弹跳力多少
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没沙袋怎么练弹跳要简练要快蛙跳 也是个好办法!!!!你不妨是是 !!!!!!!!!!!!!!!!...查看完整版>>
没沙袋怎么练弹跳要简练要快
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没沙袋怎么练弹跳跳台阶弹跳力主要是肌肉,无论通过什么方法只要肌肉有了弹跳力就有了 只要坚持就可以跑步也行,不过不是一般的跑法.跑步时要用脚尖着地不用脚跟.前几次跑完了回感觉小腿肚酸酸的还疼,不过一段时间下来你就回发现你的小...查看完整版>>
没沙袋怎么练弹跳
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绑沙袋练习弹跳怎么练呀?要练弹跳首先你要知道弹跳这一动作需要用到那些肌肉~大腿肌肉你绑沙袋中长跑就行。在这里,我具体说一下怎么练小腿和跟踺的肌肉,可以不用沙袋。首先,人侧身靠墙站。单腿站立,扶墙慢慢下蹲,完全蹲下后,利用跟踺和...查看完整版>>
绑沙袋练习弹跳怎么练呀?
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