王朝知道

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01.身材不好如何锻炼?
你想拥有傲人的身材吗？ 你想拥有健康的身体吗？跑步吧~~~~！！！...查看完整版>>身材不好如何锻炼?02.我今年14岁（男生），请问医生要如何锻炼才能拥有好身材和身体呢？
别减了每天吃好，晚上做点活动，仰卧起坐等等，但你要坚持，这样也不影响健康一不会胖。试试吧！...查看完整版>>我今年14岁（男生），请问医生要如何锻炼才能拥有好身材和身体呢？03.妈妈现在五十岁了,年青的时候身材很好,现在发胖了,她每天其实吃的很少的,也经常锻炼,应该如何减肥啊?
【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想...查看完整版>>妈妈现在五十岁了,年青的时候身材很好,现在发胖了,她每天其实吃的很少的,也经常锻炼,应该如何减肥啊?04.请问大家如何锻炼身材
主要的来说是你的小肠吸收出了问题 ,不过这没办法治,总不能给你换个肠子把!我和你差不多,我建议你去健身房,再买一瓶增重粉,一瓶蛋白质.一瓶肌酸!别问我那里买,教练那里就卖.如果你没钱那就吃鸡蛋吧.这样既长肉又炼身...查看完整版>>请问大家如何锻炼身材05.对于增强体质和健身而言，玩什么球类运动最能锻炼出健美的身材
篮球1.训练神经系统反应 打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 2.训练感官反应打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。3.训练骨骼及肌肉系统打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量...查看完整版>>对于增强体质和健身而言，玩什么球类运动最能锻炼出健美的身材06.我的腿很粗，但手臂却很细，身材看上去很不匀称，怎样锻炼才能使身材变得匀称一点？
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中...查看完整版>>我的腿很粗，但手臂却很细，身材看上去很不匀称，怎样锻炼才能使身材变得匀称一点？07.跑步能锻炼出好身材吗?
不想下大工夫饭后散步就可以了，每天傍晚半小时，不出一个月你的腿部就瘦下来了，但是散步也要注意：臀部收缩，脚后跟着地。这两点非常重要，否则你散步效果不大。同时配合游泳，效果更好，不建议蛙泳。自由泳、仰泳...查看完整版>>跑步能锻炼出好身材吗?08.男人怎么锻炼身材
建议你这个年龄不要做太高强度运动，应侧重一些灵活性和柔韧度的锻炼，等20以后在进行力量锻炼，到时你会发现，现在的这些对力量训练会有多么大的帮助...查看完整版>>男人怎么锻炼身材09.男人怎样才能锻炼出一个好的身材呢？有什么好的方法或是技巧吗？哈哈
健身的三要素：科学的训练、合理的饮食以及充足的睡眠，要这三样都做很好了就会有很好的效果了 正所谓三分练七分吃，就先讲下吃，吃方面讲要求比较高了尽量不要吃高脂肪 高胆固醇的（油炸食品 膨化食品等垃圾食物不...查看完整版>>男人怎样才能锻炼出一个好的身材呢？有什么好的方法或是技巧吗？哈哈10.男人怎样才能锻炼一个好身材？有什么好的方法吗？呢？
健身的三要素：科学的训练、合理的饮食以及充足的睡眠，要这三样都做很好了就会有很好的效果了 正所谓三分练七分吃，就先讲下吃，吃方面讲要求比较高了尽量不要吃高脂肪 高胆固醇的（油炸食品 膨化食品等垃圾食物不...查看完整版>>男人怎样才能锻炼一个好身材？有什么好的方法吗？呢？

 

 

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