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01.枕头如何选择才能睡觉舒服？
如何用枕，有很多科学和医学的根据。 温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在...查看完整版>>枕头如何选择才能睡觉舒服？02.睡觉时如何枕枕头最好?
手不要垫在脑袋下 ，这样手的血管会被压住，造成供血不足。枕头不能过高或过低，最好是离床面15厘米高，这样比较好。睡觉的姿势最好是向右侧转30度左右，忌向左侧卧，这样会压着心脏...查看完整版>>睡觉时如何枕枕头最好?03.睡觉的时候，枕头的高度要多少最好？？
如何用枕，有很多科学和医学的根据。 温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在...查看完整版>>睡觉的时候，枕头的高度要多少最好？？04.为什么我睡觉的时候总感觉腰部支撑不住，最好要在下面垫个枕头
因为人的脊锥是S型的,在腰那是空的.你可以拿个枕头卷起来垫在腰那块.醒来腰酸就没了.还有平时别太牢累....查看完整版>>为什么我睡觉的时候总感觉腰部支撑不住，最好要在下面垫个枕头05.睡觉的枕头要多高才最好最科学？
通常情况下，枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。 肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。 睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响，也要...查看完整版>>睡觉的枕头要多高才最好最科学？06.睡觉时 枕头硬好还是软好 为什么 ？
首先应该要求其具备足够的尺寸，有一定的宽度和长度。据专家测定，人在熟睡时，一般平均要翻转侧身二十多次，枕头若小了，不利于头、颈部肌肉的伸展、放松，不利消除疲劳。一般来讲，成年人枕头的长度应在50—70厘米...查看完整版>>睡觉时 枕头硬好还是软好 为什么 ？07.我不枕枕头睡觉 怎么不落枕？
大哥你好厉害啊，干嘛一定要落枕呢，又不舒服，说明你脖子那块特别灵活才不会落...查看完整版>>我不枕枕头睡觉 怎么不落枕？08.睡觉不用枕头 有什么坏处
睡觉若不用枕头，第二天起床时会感觉头昏、头疼、颈背部、眼睛充血等症状，这是因为，人若不用枕头睡觉的话，头比心脏位置低，血往头流得多，就会造成头部充血，产生以上症状。我也患颈椎病多年，有时候会恶心，呕吐...查看完整版>>睡觉不用枕头 有什么坏处09.颈椎不好，是不是睡觉时不枕枕头对颈椎有好处
不行滴~不枕枕头会违反生人体理弯曲，过度牵拉颈部肌肉，长期如此会对颈椎造成损害。建议你去买一个合适的枕头，不能太高也不能太矮，具体情况视个人而定，啤酒瓶子见过么？实在不行那个也凑合，枕在颈下不是脑勺下哟...查看完整版>>颈椎不好，是不是睡觉时不枕枕头对颈椎有好处10.睡觉时该不该枕枕头?
什么样的枕头高度合适 人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。 如果一觉醒来，发现...查看完整版>>睡觉时该不该枕枕头?

 

 

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