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01.上班族的营养早餐?
早餐不要吃多，也不要过于油腻，但营养和热量要够。一份主食（最好为谷物或全麦面包），一份牛奶或豆浆，少量瘦肉，一份凉菜，外加一个水果最理想了。...查看完整版>>上班族的营养早餐?02.上班族的早餐应怎样吃才有营养?
最简单且最营养的搭配应该是：豆浆+蔬菜包子和豆浆在一起搭配合理的应该是这样了，切记吃豆浆的时候不要吃鸡蛋，豆浆与鸡蛋同时吃两者之中的营养相互作用防碍吸收...查看完整版>>上班族的早餐应怎样吃才有营养?03.请问上班族的缩写英文是什么？
OL...查看完整版>>请问上班族的缩写英文是什么？04.吃什么早餐既营养又益脑
建议1：早餐一定要吃 应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，否则会使大脑灵敏度降低，影响考试成绩。早餐应该有粮食，干稀搭配、主副...查看完整版>>吃什么早餐既营养又益脑05.早餐营养成分
早餐要吃好，因为早餐提供着我们整个上午的能量，什么样的早餐才算得上健康呢？早餐中的营养成分和作用各有哪些呢？ 五谷类：如面包、麦包、麦皮、玉米皮和各种米面制品、粥类等。含丰富的淀粉质、少量维生素B及植物...查看完整版>>早餐营养成分06.在家里如何做营养早餐
早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早...查看完整版>>在家里如何做营养早餐07.学作营养早餐
1）按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。但根据学生的生理活动和学习需要情况，对在中、晚餐中可能供给不足的营养素如能量、维生素B1等，其设计量...查看完整版>>学作营养早餐08.跪求“青少年的营养早餐”！~~~
一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯...查看完整版>>跪求“青少年的营养早餐”！~~~09.早餐吃啥不胖又有营养
。。。。早餐吃什么都不会胖的，你想减肥省晚餐吧，拿黄瓜水果代替。不过，你不是才13岁吗？？？？完了这世道，连十三岁的孩子都要减肥了。。。。...查看完整版>>早餐吃啥不胖又有营养10.早餐吃什么不胖又有营养?
你是有点胖而已，不是很胖哦~~而且你才13岁，正是长身体的时候，所以不要随便的减肥。而且如果你是女孩子的话，对后面的发育也不好。如果想控制的话呢，就是不要吃过高热量的食品。比如说快餐（肯德基、麦当劳之类）...查看完整版>>早餐吃什么不胖又有营养?

 

 

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