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01.百米比赛怎么克服紧张情绪?
跑前多做几个深呼吸....查看完整版>>百米比赛怎么克服紧张情绪?02.怎么克服比赛时的紧张?
要有自信心，相信自己能赢，别去看观众，觉得自己很棒。...查看完整版>>怎么克服比赛时的紧张?03.怎么样消除紧张情绪？任何时候。。。
可能你根本的原因还是自卑，这就要自己注意培养自己的自信心。其实长相是最不用在乎的事情，因为这也不是你能够决定的，而且很少有人会以长相来评判一个人。可以试着先从自己的强项开始，试着去获取别人的肯定，这样...查看完整版>>怎么样消除紧张情绪？任何时候。。。04.怎么缓解自己在关键时候的紧张情绪和压力？
心理学家认为，脑力的压力，可能跟个人早期经验所存留的价值观及信念有关，致使个人坚持某种想法，难以应变解决而有压力。就如每个人脑海里有一个框框，如果只存放自己坚持的、自以为有利的想法，便不容易允许迁就其...查看完整版>>怎么缓解自己在关键时候的紧张情绪和压力？05.要参加演讲比赛，脱稿，老紧张怎么办？如何演讲成功？
讲稿是你自己写的吗？写的时候用心，按照自己的逻辑体系就非常好记住内容，只要知道自己要说什么就没什么好紧张的了。找一个你喜欢的人，坐台底下，只看他/她，不看别人，就当你在跟他/她交流（注意，是交流，不是你...查看完整版>>要参加演讲比赛，脱稿，老紧张怎么办？如何演讲成功？06.怎么克服紧张情绪？有什么密法
听舒缓的音乐,比如二泉映月,是治疗焦虑的最好音乐.我以前考试之前听,很多遍,感觉真的很有效深呼吸尽量不要想让你焦虑紧张的事(当然这个比较难),另外吃点美味的甜食,如巧克力,可以缓解紧张的心情~...查看完整版>>怎么克服紧张情绪？有什么密法07.我在乒乓球比赛时兴奋不起来反而紧张,怎么克服啊
我有过这样的经验，明明对方技术不如你，自己却比较急躁，紧张，其实克服很简单，你只要在打之前告诉你自己：“我紧张，对方比我更紧张。”就这样简单，相信自己！加油！...查看完整版>>我在乒乓球比赛时兴奋不起来反而紧张,怎么克服啊08.田径比赛头天晚上怎样休息,怎样克服紧张情绪?
注意以下几点:1:晚饭不要吃的太早,不要吃的太油腻.可以在天黑之后再进餐,,从而保证睡前胃处于一种适宜状态,不然睡前会觉得有点饿太饱,饿的话就会老想着要吃点东西,而吃完后身体又会处于一种较兴奋的状态,感觉太饱的话...查看完整版>>田径比赛头天晚上怎样休息,怎样克服紧张情绪?09.如何克服紧张情绪
我想你还是太在意你在别人心中的形象了，越是在意就会越紧张。若果是的话就要放下思想包袱了，把你要面对的人想象成相交多年的好友，发言就当是跟老朋友叙旧，刚开始的时候可能效果不是很理想，等时间长了就好了，把...查看完整版>>如何克服紧张情绪10.在异性面前,如何有效的克服自己的紧张情绪?
多接触一些异性，习惯就好了．...查看完整版>>在异性面前,如何有效的克服自己的紧张情绪?

 

 

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