王朝知道

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01.如何炼韧性?比如说压腿怎么练?
韧性和压腿是相辅相成的，如果要练好韧性首先练柔，柔的前提是以压腿的过程、要循序渐进，之后才是韧性锻炼、方法是各种踢腿（如：正踢、侧踢、外摆、内踢等）经常锻炼持之以恒、定见效果。功夫就是时间的延续。...查看完整版>>如何炼韧性?比如说压腿怎么练?02.如何提高柔韧性啊？怎么才能提高2个手的运球？
我觉得练是最重要的柔韧性也是可以改变的，我的一个高中同学他不高162左右（男生）他平时也不怎么运动，不过他从高二开始天天压腿，从幅度很小开始，并且还拉腿筋，后来高三体育课只有他和体伟能做出来和体育老师一样...查看完整版>>如何提高柔韧性啊？怎么才能提高2个手的运球？03.我练了很久压腿,但仍然不能"劈叉",请问如何能劈开
这不是短时间里可以解决的问题 不要着急慢慢来我有几种是在学习舞蹈的时候老师交我们的方法 有些残忍 而且非常疼不知道你能不能做到 练的时候要小心 肌肉拉伤1) 躺在地上 两脚抬高 在空中分开让脚保持平衡的...查看完整版>>我练了很久压腿,但仍然不能"劈叉",请问如何能劈开04.请问：如何去关心别人，比如，怎么去关心女孩子呀
照顾她的感觉，在允许的情况下多留意她一点，每一次对视，女孩子也觉得幸福，在他不开心时陪着她，在他高心时跟她分赏，在她不舒服的时候要是不能亲自照料也要多一点问候，多一点关心她的各方面，如工作，交际，不过...查看完整版>>请问：如何去关心别人，比如，怎么去关心女孩子呀05.我想在家里压腿该怎么压呢？（练体形）
先找和高度适中的椅子,把腿放到椅背上,上身慢慢的靠近大腿,达到极限位置就好,每个动作坚持15秒,换腿,当你可以完全贴着腿部时就换个椅子,不断的改变高度,这的确是个瘦腿的好办法,一定要坚持哦,祝你成功!...查看完整版>>我想在家里压腿该怎么压呢？（练体形）06.如何保持韧带的柔韧性?
没事就抻抻喽～～ 保持重要～...查看完整版>>如何保持韧带的柔韧性?07.在王朝知道里如何来查找人？比如知道他的会员名，怎么看他的提问和回答？
1楼审题错了回楼主:请按步骤操作:找到 个人中心-我的好友-添加好友输入你找的那个id后,如果真有这个人,就会在"我的好友"里加上他了,然后你再点这个id,就可以看见他的资料和回答了...查看完整版>>在王朝知道里如何来查找人？比如知道他的会员名，怎么看他的提问和回答？08.银行的墙上显示的比如：英镑＼美元 买入价1.985 卖出1.975这些是什么意思》怎么搞这些和如何获利？谢谢
外币之间的价格不是中国银行公布的外汇牌价，这是实盘买卖的价格，象股市一样，这个价格是一致在变动的，可以在高抛低吸中获利，也就是俗称的“炒外汇”。...查看完整版>>银行的墙上显示的比如：英镑＼美元 买入价1.985 卖出1.975这些是什么意思》怎么搞这些和如何获利？谢谢09.做压腿动作时后腿怎么判断曲与不曲?曲了怎么办?
用手向膝盖的反关节方向按压。如果弯曲的话就压压直。体会压直的感觉。压腿的角度要合适。觉得自己两腿之间刚好有点儿紧张为宜，之前做好热身。...查看完整版>>做压腿动作时后腿怎么判断曲与不曲?曲了怎么办?10.如何把格式为.jpg的照片缩小？比如原来的大小是100KB现在要变成60KB，怎么办？其他格式的照片呢？
无论是通过改变图片本身还是降低图片质量都可以通过"PHOTO SHOP"来达到缩小图片KB的目的.改变图片大小:先打开软件并把你想要处理的图片导进去然后按住"ALT"再连按两下"I"就可以看见一个对话框.把你想改变此图片的长和...查看完整版>>如何把格式为.jpg的照片缩小？比如原来的大小是100KB现在要变成60KB，怎么办？其他格式的照片呢？

 

 

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