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01.哪些蔬菜和水果富含维生素C？
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算:猕猴桃含420毫克鲜枣含380毫克草莓含80毫克橙含49毫克枇杷含36毫克橘、柿子各含30毫克香蕉，桃子各含10毫克葡萄、无...查看完整版>>哪些蔬菜和水果富含维生素C？02.哪些蔬菜水果富含维生素A、B、E？
维生素A 作用：具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。 摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。 这些食物含量丰富：动物肝脏、...查看完整版>>哪些蔬菜水果富含维生素A、B、E？03.什么蔬菜或者水果富含维生素A呢
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。...查看完整版>>什么蔬菜或者水果富含维生素A呢04.什么蔬菜或者水果富含维生素A呢
胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。...查看完整版>>什么蔬菜或者水果富含维生素A呢05.哪些水果、蔬菜里含有维生素C？
一提到维生素C，人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实，食用薯类食品也是补充 维生素C的好方法。 在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯每百克含维生素C30毫克，远超过苹...查看完整版>>哪些水果、蔬菜里含有维生素C？06.请问哪些蔬菜和水果都含有哪些维生素呢？
有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉...查看完整版>>请问哪些蔬菜和水果都含有哪些维生素呢？07.哪些蔬菜和水果含维生素E高？
只吃维生素E是不行的，维生素A、C、E是皮肤营养铁三角，一个也不能少，所以建议你还是多吃富含维生素A、C、E的蔬菜和水果。★ 拒绝痘痘小方法 脸上爱长痘痘的MM平时要多多吃一些富含维生素A、C、E的食物以及富含纤维...查看完整版>>哪些蔬菜和水果含维生素E高？08.请问 哪些蔬菜和水果含维生素B6比较多？
富含维生素B6的食物： 啤酒酵母、小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、美国甜瓜、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。 一般作用 是制造抗体和红血球的必要物质； 效用 能适...查看完整版>>请问 哪些蔬菜和水果含维生素B6比较多？09.什么水果富含维生素C和维生素E？
橘子,苹果,香蕉都对人体有益的啊!!!...查看完整版>>什么水果富含维生素C和维生素E？10.什么水果富含维生素C多
猕猴桃，号称维C之王...查看完整版>>什么水果富含维生素C多

 

 

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