王朝知道

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01.转呼啦圈能减肥吗？
可以啊，转那个东西减腰和小腹上的赘肉效果挺不错的，只是 坚持才能战胜赘肉哦...查看完整版>>转呼啦圈能减肥吗？02.摇呼啦圈能减肥吗？
可以,但是脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加皆有可能造成脊椎管内压力骤变而导致血管破裂造成脊椎管内中风。因此摇呼拉圈时要注意： 1.要做暖身运动 2.呼拉圈尽量选择轻便、尺寸不要过大及平滑的 3.摇呼拉...查看完整版>>摇呼啦圈能减肥吗？03.摇呼啦圈能减肥吗？
从我的亲身体会来说，肯定是有用特别是对腹部、还有胯骨处的赘肉一开始的时候效果特别明显（也可能本来比较胖）后来减下来点了就开始换别的运动了:P不过想想呼拉圈在家里边看电视边就能动，还是据操作性的个人的几点...查看完整版>>摇呼啦圈能减肥吗？04.转呼啦圈能减肥吗？
能减腰。坚持不懈的话 腰能瘦好多。 但别的地方应该瘦不了吧...查看完整版>>转呼啦圈能减肥吗？05.请问，转呼啦圈能减掉肚子上的肉吗?
可以的，坚持就好，一次10分钟以上。...查看完整版>>请问，转呼啦圈能减掉肚子上的肉吗?06.减肥呼啦圈的正确使用方法
坚持啊 我也是自己转着转着就会了，刚开始都会疼的，那是不习惯，或者是做了无氧运动，刚开始学不要太心急，多捡几次呼啦圈也可以当作锻炼啊！我初学时转了4，5个就捡一回，累得满头大汗......现在是得心应手啦,只要...查看完整版>>减肥呼啦圈的正确使用方法07.转呼啦圈,是不是真的有助于减肥,手臂上的肉怎么减啊
转呼啦圈可以起到减肥的效果，主要是腹部的肉．一天三百个左右，坚持一个月就可以！我试过！水果一天二三个就可以，在不吃饭的前提下！或者早上一杯牛奶，中午一个黄瓜，晚上一个黄瓜！手臂上的肉可以拿两个水瓶（装...查看完整版>>转呼啦圈,是不是真的有助于减肥,手臂上的肉怎么减啊08.如何使用呼啦圈更好的减肥？
晚饭半小时后,转呼啦圈.时间连续坚持半小时.一个月后就有效果.我以前很胖的,就是这样减下来的,又不防碍我吃,哈哈.....查看完整版>>如何使用呼啦圈更好的减肥？09.每天转一小时的呼啦圈对减肥效果怎么样
转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒，...查看完整版>>每天转一小时的呼啦圈对减肥效果怎么样10.呼啦圈和跳绳哪个更容易快速减肥！
无论是呼啦圈还是跳绳，都能够帮助你减肥。呼啦圈可以帮助腰部减肥，跳绳可以帮助胸部减肥。所以呼啦圈和跳绳都能够帮助你减肥！...查看完整版>>呼啦圈和跳绳哪个更容易快速减肥！

 

 

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