王朝知道

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01.减肥塑身
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯...查看完整版>>减肥塑身02.减肥塑身
现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。 有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”...查看完整版>>减肥塑身03.如果是身体结实,那该如何减肥塑身
你可以采用做器械的方法来塑身，但是要注意一次加的重量不要太大，多做几组，每组必须三十以上，热身重要，做的时候动作不可过猛，防止练出肌肉，平时吃饭要注意控制食量，...查看完整版>>如果是身体结实,那该如何减肥塑身04.减肥塑身
当心被点了死穴呵呵。你可以上我的减肥博客看看：测量你的标准体重是多少。告诉你令你震惊的十二个减肥误区。告诉你肥胖的成因。教你验证减肥产品是减脂还是减水的方法。中药健康减肥。尽在“金盟减肥的BLOG”！QQ：...查看完整版>>减肥塑身05.塑身内衣能减肥吗
唉~~~还是实际一点的好啊!!穿什么素身内衣啊~~还不去看看这些减肥好方法,上面有好多减肥的好方法,可比这个什么素身内衣好多了.去看看吧.也许可以帮助到你. 参考资料：...查看完整版>>塑身内衣能减肥吗06.冬天来了，比较容易发胖，每天应该保持多少的运动量能够塑身减肥
不少于40分钟，40~~~90就行了，一礼拜有3天就可以了...查看完整版>>冬天来了，比较容易发胖，每天应该保持多少的运动量能够塑身减肥07.晚上健身前应该吃饭吗？为了塑身减肥，不是非常胖
你可以适当的喝点水补充能量。吃东西的话一定要在8点以前吃，这段时间可以适当的吃点馒头包子之类的，不要太多。也可以吃点水果，但一定不能吃香蕉！！切记！八点以后你就只吃点水果好了。其他的别吃了，不管是否健身...查看完整版>>晚上健身前应该吃饭吗？为了塑身减肥，不是非常胖08.怎样塑身？主要是胸肌和腹肌 谢谢您
部减肥的瘦腿和臀的减肥运动~很有效(只要你坚持),下面这些运动都是小幅度的,也不算太累,也不能占用你太多时间: ★1．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉...查看完整版>>怎样塑身？主要是胸肌和腹肌 谢谢您09.保暖塑身
我同学有穿的，感觉上把肉都挤在一起了，估计难以呼吸。呵呵。穿时也挺费劲的。哈哈。...查看完整版>>保暖塑身10.如何挑选塑身内衣呢？购买时要注意些什么呢？
我想这位朋友说的应该是这个季节的内衣吧，塑身的一般穿在身上会有比较紧绷的感觉。不过相比那些不透气的材质的塑身内衣来说，我感觉俞兆林这个牌子的还不错，有亲身体会。购买的价格大概在58-108元左右。 在购买的...查看完整版>>如何挑选塑身内衣呢？购买时要注意些什么呢？

 

 

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