王朝知道

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01.关于长跑
没错，坚持过去就好了，我现在一周三次8公里，周末还有一次14公里，也是从你那个时候过来的......查看完整版>>关于长跑02.关于长跑
这是因为你跑步时的呼吸方法不对的原因你跑步时肯定是张嘴吸气了，因为在跑步过程中，相对于体温，吸进的空气是比较凉的，导致了你的牙齿受冷发酸。正确的呼吸方法是用鼻子吸气，可以随步频跑几步吸几下，然后用嘴巴...查看完整版>>关于长跑03.关于长跑
从心理上说，毅力属于意志的范畴，作为意志的一种基 本品质，毅力也是人们为着实现 一定目的而去克服困难的心理过 程及其行为表现。这里有两点应该明确：第一，毅力是在克服困 难的心里过程中表现出来的；第二，克服...查看完整版>>关于长跑04.关于长跑
长跑没有冲刺这一说，只有发力，就是在最后的一段距离提高速度而已，注意调节自己的呼吸，匀速跑，最后在一鼓作气...查看完整版>>关于长跑05.关于长跑
1 调整好呼吸2 保持住步频和步长3 关键是意志力，咬牙坚持住，宁可慢一点，一定要跑完4 经常锻炼，让身体适应5 不要抽烟，喝酒，那都是伤害心肺的，长跑是锻炼心肺的...查看完整版>>关于长跑06.关于长跑
停下来休息.还不行就看医生...查看完整版>>关于长跑07.关于长跑的问题
除了一楼的意见之外，再就要注意跑步之前的伸展运动，这个至关重要,我给你介绍几种简单的伸展动作.第一个:站立于地面,两脚自然分开,两个手掌的手指相扣,掌心向着地面,一只脚的脚跟着地,脚尖翘起,两手向着个翘起的脚尖...查看完整版>>关于长跑的问题08.请问有人能帮我写一副对联吗? 是关于体育长跑之类的 谢谢~
跑进新时代练出好健康...查看完整版>>请问有人能帮我写一副对联吗? 是关于体育长跑之类的 谢谢~09.关于长跑的问题?
当然了,区别大了. 百米体现的是人类短时间内充分调动身体发挥你的速度极限.它一直都是人类极速的代名词,是力量的完美体现,这就是人类千百年来一直为之疯狂的原因. 万米是人耐受长时间连续运动能力,是人体在有氧...查看完整版>>关于长跑的问题?10.关于800米长跑的技术问题
跑800米最难的是在最后200米如果你自信体能没问题的话,建议你在前600米跟跑,观察对手,因为能不能跑看对手的呼吸和表情就知道了,暗中压制你认为较强的对手(在你身边的,因为他们也不会一开始就领跑的,除非碰到NB的人)....查看完整版>>关于800米长跑的技术问题

 

 

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