王朝知道

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01.我185怎样训练才能扣篮
扣篮不只是和身高有关系，这你也是知道的， 多练练你的踝关节和身体的协调性对你是有帮助的。 身高不是太好的话想扣篮就是要好好练你的弹跳和身体的协调性。 在体育练飞中你可以这样： 1、原地跑——肩负杠铃，杠铃重...查看完整版>>我185怎样训练才能扣篮02.在玩NBA时怎样才能扣篮后抓住篮筐一会呢?
你没有扣过篮吧~~~~~~其实很简单~~~~ 不相信你就找一个矮一点的篮筐试试~~~~~~ 真得很简单~~~！！！！！！！！！...查看完整版>>在玩NBA时怎样才能扣篮后抓住篮筐一会呢?03.通过怎样的训练才能使声音变得圆润好听呢？
唱高音需要有气息的支持,这一支持的力量来自腰部的肌肉,最简单的方法是寻找便秘时腰部用力的感觉,另外歌唱需要有一定的声音位置,可以试着先用哼鸣的办法去练习,通俗的讲就是,你先哼唱这首歌,然后用哼唱的感觉加上腰部...查看完整版>>通过怎样的训练才能使声音变得圆润好听呢？04.我175厘米臂高222厘米怎样训练才能扣篮
扣篮不只是和身高有关系，这你也是知道的， 多练练你的踝关节和身体的协调性对你是有帮助的。 身高不是太好的话想扣篮就是要好好练你的弹跳和身体的协调性。 在体育练飞中你可以这样： 1、原地跑——肩负杠铃，杠铃重...查看完整版>>我175厘米臂高222厘米怎样训练才能扣篮05.我能摸到一点点板，想问怎么训练弹跳才能扣篮
一个很实在的苦练方法:练习摸高,把一个东西挂在你弹跳后的高度再加上30公分处.这样每天练习100次后(每一次跳的时候都要认真对待),一个月后至少能比你现在的弹跳高度多出20公分.相信我,因为我有试过,我也是比较喜欢篮...查看完整版>>我能摸到一点点板，想问怎么训练弹跳才能扣篮06.我能摸到一点点板，想问怎么训练弹跳才能扣篮
呵呵,我现在179.9可以抓筐,因为抓不了球所以不能扣.要练弹跳很简单:1.每星期练习蹲跳!!6天,一天休息.(刚开始,腿肌肉会拉伤)2.回家上楼单腿蹦着上,(啥?你家住1楼,那你蹦到7楼再下来回家,1层换1条腿)...查看完整版>>我能摸到一点点板，想问怎么训练弹跳才能扣篮07.我能摸板了，怎么才能训练才能扣篮
灌篮不是说有高度就可以的，它是有很高的技术含量的，首先你必须有扎实的运球基本功，腾空的时候能流畅的掌握球的方向。175摸板弹跳还可以，你还小，个子还会长高。很有潜力，坚持锻炼，最有效又低成本的方法就是爬楼...查看完整版>>我能摸板了，怎么才能训练才能扣篮08.我能摸板了，怎么才能训练才能扣篮
扣蓝不是很容易的,首先你只能碰板,这不是难事,很多人都可以,除非你还小,还有长高的空间,其次,即使你能跳起来超过蓝框很多,也不一定能扣,我们学校有矮蓝框,我跳起来蓝框都到我手肘上了,但我还是扣不了,球拿不稳,扣的一...查看完整版>>我能摸板了，怎么才能训练才能扣篮09.我想扣篮，怎样训练？182CM，65KG，多多指教`~谢~
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住...查看完整版>>我想扣篮，怎样训练？182CM，65KG，多多指教`~谢~10.扣篮问题.本人今年15.身高182-185之间.
第一：练习弹跳力。每天坚持跳绳，还有做蛙跳，一定要坚持~！多做做摸高运动~！第二：练习抓球。单手可以把篮球抓起来吗？一定要练习~！这是扣篮必要条件。第三：跳投于三分。每天多做练习，主要要有球感！在心中要有...查看完整版>>扣篮问题.本人今年15.身高182-185之间.

 

 

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