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01.维生素C每天补充多少最好?
维生素C毒性很小，但一次口服数克时可能会出现腹泻、腹胀；患有草酸结石的病人，摄入量≥500mg/d时可能增加尿中草酸盐的排泄，增加尿路结石的危险；患有葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏的病人接受大量维生素C静脉注射后或一...查看完整版>>维生素C每天补充多少最好?02.补充维生素的最好方法是什么?
维生素（vitamin）是维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有机化合物，主要参与各种酶的组成，因其结构和理化性质不同，使其各具特殊的生理功能。它们不是构成机体组织的原料，也不能为机体提供热...查看完整版>>补充维生素的最好方法是什么?03.人体每天应补充多少水分？
人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道、大小便、皮肤等）约为2500 毫升，除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外，每天至少应从饮食中补充2200 毫升，才能达到平衡。扼要地说就是：餐前空腹喝水，餐时有汤有水。 参考资...查看完整版>>人体每天应补充多少水分？04.维生素B和维生素C、维生素E 每天最多能吃多少～？
维生素B一天建议最多可以吃三个,维生素C建议每天最多吃三个,维生素E每天最多吃2个,建议吃一个,维生素B和维生素C吃多了没什么大事,因为人体维生素过剩时会自动向外排,但是维生素E不行,吃完会软化血管,吃多了容易鼻子出...查看完整版>>维生素B和维生素C、维生素E 每天最多能吃多少～？05.请问每天摄入多少维生素c合适？
每天需要的维生素摄入量 维生素摄入得越多越好吗？这种错误想法甚至会使你得病。新的研究表明，摄入过量维生素是有害的。下面告诉你吃多少维生素效果最好，吃多少会产生副作用。 1、维生素A 每天的需求量：妇女需要0...查看完整版>>请问每天摄入多少维生素c合适？06.每天喝多少蜂蜜最好
也有人说蜂蜜可以减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它...查看完整版>>每天喝多少蜂蜜最好07.瓜子吃什么味的好，每天吃多少最好？？？
瓜子不宜多吃 瓜子虽好不宜多吃，特别是葵花子。 因为，虽然葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病，但用嘴剥皮壳，容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液带走，使味觉迟钝。食欲减退甚至引起痉...查看完整版>>瓜子吃什么味的好，每天吃多少最好？？？08.酸奶每天最好要喝多少
酸奶要科学饮用 专家称，酸奶中的有机酸能够有效地改善肠道微生物环境，杀灭有害致病菌，预防身体老化现象。乳酸菌在肠内发酵可以阻碍腐败物质分解蛋白质产生毒素等，可以起到延缓人体衰老及抗癌、防癌等功效。酸...查看完整版>>酸奶每天最好要喝多少09.每天喝多少水对身体最好?
水的入量是2000-3000ml/24h，基本上除去代谢水和食物水外，每天需饮水1500-2000ml....查看完整版>>每天喝多少水对身体最好?10.每天喝多少鲜奶最好?
成人一天喝牛奶的量是250～500ml，一周岁以上的孩子也要保证这个量。一周岁以下的婴儿可以饮用更多，但最好控制在1000ml以内。喝太多牛奶的话，会造成对肾脏的负担。...查看完整版>>每天喝多少鲜奶最好?

 

 

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